셀룰 라이트에 대항하여 포만하고 신속한 치료법이 존재하지만 , 밤에는 행동하고 아침 에는 오렌지 껍질이없는 부드러운 피부를주는 사람들은 존재하지 않습니다 .하지만 우리는 그것을 믿기를 좋아합니다. 실제로 확신은 도움이됩니다. 약간의 위약 효과.

셀룰 라이트는 겨울에 마주하기 시작합니다. 그러나 너무 늦지 않았으며, 7 월과 8 월에 준비가되어 있지 않다면 여전히 좋은 점 에 처해있을 것입니다. 트릭을 통해 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

셀룰 라이트, 뭐야?

우리가 보통 "셀룰 라이트 (cellulite)"라고 부르는 것은 지방층 (panniculus adiposus) 이며 신진 대사와 칼로리 균형에 엄격하게 연결된 에너지의 예비를 나타냅니다.

저울 또는 칼로리 균형의 두 판은 무엇입니까 ?

지방 분해 와 지방 합성입니다 . 우리가 칼로리 섭취를 늘리고 운동 활동을 감소시킬 때 음식과 함께 적은 양의 칼로리를 섭취하고 신체 운동을 증가시킬 때 칼로리 균형을 감소시킵니다.

그러나 그것은 여기에서 끝나지 않습니다. 그렇지 않으면 셀룰 라이트에 쉽게 대처할 수 있습니다. 우리 몸은 복잡한 메커니즘이며 지방 조직과 같은 조직 조차도 격자, 콜라겐, 트리글리 세라이드 세포로 구성되어 있으며 혈관 신생은 교환, 변형, 누적을 허용합니다.

호르몬 불균형, 수분 유지, 간부전으로 인한 조직 중독, 스트레스, 장의 불규칙, 지방 조직의 미세 순환에 영향을 미치는 부적절한 영양 섭취로 충분 합니다.

지방 세포는 세포 내 공간을 차지하고 미세 순환을 느리게하는 트리글리 세라이드를 유리하게 방출합니다.

불균형을 교정하고 조직을 활성화시켜 시간에 개입하지 않으면 지방 조직의 부피와 일관성이 증가하고 미세 순환이 더욱 느려지면서 혈관이 완전히 압축 되면 상태가 악화 될 수 있습니다.

이것은 합성에서 매우 많은 것이 우리가 대조해야하는 비뚤어진 메커니즘 이며, 크림의 적용이 충분하지 않다는 것이 분명하지만, 훨씬 더 많이 필요합니다!

물리적 안티 셀룰 라이트 운동

어딘가에 우리는 시작해야 할 것입니다. 그래서 신체 활동으로 시작하는 것이 가장 간단합니다 : 강렬한 걷기. 걷는 것의 이점은 우리 몸과 그 기능에 진정으로 끝이 없습니다.

우선 , 우리의 발은 정맥으로 돌아 오는 스러스트 펌프를 자극 하고 발 뒤꿈치에서 올라가 정맥 순환 및 림프 순환을 촉구하는 자리에서 운동을합니다.

걷는 것은 우리 조직을 산소 화시키고, 스트레스없이 심장 혈관계를 개선하고, 칼로리를 태우며, 염증을 유발하는 젖산 생성을 유발하지 않습니다 . 걷기에 대한 의지는 적어도 일주일에 세 번이나 필수적이지만 아무도 당신이 그것을 일상 생활로 바꾸는 것을 금지하지 않습니다.

셀룰 라이트와 싸우는 물

우리는 마셔야 해 ! 이것은 상관 관계가 없지만 수분 유지에 어려움을 겪고있는 환자의 경우 림프 정체는 날마다 증가하는 커미션이되어야합니다.

물은 조직을 수화시키고, 염증을 없애고, 무엇보다 카보네이트, 독소를 전달하고 잘 리듬이있는 이뇨제로 제거합니다.

하루에 1 리터의 물과 반 정도의 물 은 나트륨이 적고 자연스럽게 지방층에 대응해야하는 사람들에게 가장 비슷한 징후입니다.

셀룰 라이트와 싸우는 영양

특정 안티 셀룰 라이트 식품 은 없지만 몇 가지 일반적인 적응증을 여기에 제공 할 수도 있습니다.

우리 는 혈당 요구를 증가시키고 악순환을 촉발시키는 수분 보전과 당뇨 남용 을 선호하는 소금 남용을 피합니다 . 아니 탄산 음료, 튀김과 지방 음식에.

우리는 섬유, 신선한 제철 과일, 포도주가 아닌 약간의 기름과 사과 식초가 들어간 날 채소에 공간을줍니다.

우리는 산성 증과 발효를 일으키는 잘못된 식단에주의를 기울입니다 . 탄수화물과 단백질, 단백질과 과일, 동물과 유제품 단백질, 산성화 야채와 치즈를 피합니다.

간단히 말해서, 햄과 멜론 또는 카프레제, 비록 우리가 셀룰 라이트를 중화시키고 미세 순환을 개선하고자 원한다면 , 우리 식탁의 전형적인 요리 가이 제제에 가장 많이 언급되지는 않습니다 .

영양사는 주관적인 건강 상태에 따라 조직에서 좋은 삼투압 교환을 촉진 할 수 있는 식품 목록을 가장 잘 조언하고 제공하는 방법을 알게 될 것 입니다.

안티 셀룰 라이트 마사지

이러한 모든기구가 배치 된 후 지방 피질은 기계적으로 다루어 져야합니다 .

림프 배수 및 결합 조직 마사지는 초기 단계에서 셀룰 라이트를 퇴치하고 악화를 예방하는 데 매우 유용합니다.

그것은 림프계와 그 문을 알고있는 손으로 올바르게 움직여야 만하기 때문에 전문가가 수행하는 것이 중요합니다. 이는 침체의 움직임과 지방 침착 물의 붕괴가 올바르게 전달되어야하기 때문입니다.

최근에 " 진공 기술 "은 조직을 흡인하는 앰풀 또는 컵으로 진공 을 유지하여 덜 표면적 인 층에서도 산소의 분리와 분출을 유발합니다.

이 원칙은 "지방 조직을 쥐어 짜내고 축적을 완화시키고 미세 순환을 촉진시키는 롤러와 같은 도구에 적용됩니다.

섬유 성 또는 경화성 경화성 셀룰 라이트의 경우 단순한 마사지가 더 이상 충분하지 않을 수 있습니다. 아마 고통 스러울 수 있습니다.

마사지가 아니 어도이 단락에 삽입하는 작용으로 인해 "자연적"으로 정의하고 싶은 도구가 있습니다. 조직 내 이온의 내인성 자극을 이용하는 Tecartherapy 입니다.

그것이 유도하는 열과 혈관 확장은 순환을 증가시키고 표면 조직뿐만 아니라 심부 조직 의 지방 분해를 자극합니다 . 아마도 마사지가 도달 할 수없는 경화 상태에있을 것입니다.

혈액 및 림프 순환은 따라서 독소 를 제거 채널 로 전달하기 위해 자극되고 방출된다 . 조직은 정확한 혈관 형성에 의해 탄력 있고, 부종이 배수되고, 세포 신진 대사가 활성화됩니다.

천연 안티 셀룰 라이트 배수구

지금까지 밝혀진 바에 따르면 우리는 조직의 해독, 액체 및 이뇨의 배수 를 돕는 데 도움이되는 자연적 배수 를 연결할 수 있습니다. 한방 의학에서 우리는 phytocomplexes 를 발견하여 그 효과를 향상시키기 위해 매일의 물 할당량을 늘릴 수 있습니다.

파인애플 스토크, Centella, 자작 나무 잎은 포도 씨와 까치밥 나무 잎과 함께 림프 정체와 oematous 축적을 개선하기 위해 미세 순환을 자극하는 phytocomplexes를 배수 하고 있습니다.

안티 셀룰 라이트 식물성 화장품

시장은 우리에게 크림, 크레믈린, 연고, 모든 종류의 소금으로 셀룰 라이트와 싸우며 단기간에 놀라운 결과를 약속합니다.

이미 언급했듯이, 그들은 스스로 문제를 해결할 수는 없지만, 가정 치료를 위해 추가로 도움을 줄 수 있습니다. 우리는 매일 아침과 저녁에 일정을 유지하면서 활성화 할 수 있습니다.

우리는 열 생성, 순환 및 배수 작용을 하는 자연 요법에 기초한 크림을 선호 합니다 .

중요 : Coleus, Frassino, Ippocastano, Green Coffee 및 Centella asiatica의 카페인 은 호르몬 시스템에 영향을 미치지 않으면 서 미세 순환과 배수 조직 을 선호하며, 조류 준비는 다음과 같은 경우에 가능합니다. 잘 관리되지 않습니다.

이러한 치료법을 사용하려면 매일 아침과 저녁에 규칙적으로 적용해야합니다 . 제품을 구입하기에 충분하지 않고 몇 번 사용하고 욕실 캐비닛에서 숙성 시키십시오.

그것은 사소한 일이지만 우리 중 많은 사람들은 이러한 자기 치료를받는 데 열렬한 태도를 취하지 않으며 결국에는 자신을 저버리지 않고도 효과가 없다고 말합니다.

이 모든 것들을 요약하면 자연스러운 방법으로 셀룰 라이트에 대항 할 수있는 단계입니다. 우리가 많이 탐낼 결과를 얻고 자한다면 이러한 단계를 무시할 수 없으므로 첫 번째 단계는 자신을 실천에 옮기기로 결심하는 것입니다 이 모든 시너지 효과 도구.