하루 종일 조용하게 일하는 무두질 작은 녹색 콩. 우리가 신장의 기능과 영양, 운동 및 수분을 통해 어떻게 도움을받을 수 있는지 자세히 살펴 봅시다 .
신장의 기능과 중요성
신장 은 무한히 많은 이유 때문에 소중합니다 : 그들은 혈장 농도를 깨끗이하고, 걸러 내고, 조절합니다.
신장은 유기 폐기물을 제거합니다 . 우레아와 요산은 신체에 남아있는 경우 신체를 손상시킬 질소 폐기물입니다.
이것들은 신진 대사의 진정한 잔류 물인 카보 네이트 입니다. 신장은 무기 염, 특히 전해질의 균형에 매우 중요합니다. 즉, 혈장 내의 나트륨, 칼륨, 염소 및 다른 이온의 농도는 신장에 직접적으로 의존한다. 마찬가지로 혈액의 pH, 산도 또는 알칼리도는 신장에 따라 다릅니다.
몸이 술에 취해 지면 신장 은 몸 을 정화 할 때 간과 함께 작용합니다 . 우리가 이야기하고있는 중독은 마약, 알콜 성 물질 등 다양한 수준에서 발생할 수 있습니다. 그러나 우리는 그것을 다시 말하고 싶습니다 .
신장의 건강을위한 올바른 물과 음식
어떤 물을 마십니까? 얼마나? 우리는 이탈리아에있다. 봄이 가득한 땅. 분명히 선호도는 샘물 을 마시는 것으로 이동해야하지만 일부 도시에서는 수돗물도 나쁘지 않습니다. 생수를 선택하면 유리 용기가 바람직합니다. pH, 즉 알칼리도 / 산도에주의하십시오. 물론, 당신이 고기를 많이 먹는다면, 물은 세부 사항이 될 것입니다. 왜냐하면 당신은 항상 상당한 수준의 산성도를 가지고 있기 때문입니다. 이것을 고려하십시오.
신장 결석의 형성은 수분 공급과 밀접한 관련이 있습니다. 고체 침전물은 다양한 유형이 있습니다 : 요도 산성을 기반으로 한 부드럽고 어두운 곳, 인산염 또는 탄산염을 기반으로 한 황색, 흰색과 날카로운 곳 또는 혼합 된 구성입니다.
체내에서 물의 공급이 부족할 때 점액을 선호하는 점액이 생성됩니다. 이를 위해 몸은 항상 올바른 양의 액체를 섭취해야하며, 액체는 우유와 쥬스가 아니라 순수하고 단순한 물을 의미합니다. 극단으로 가고 싶다는 생각, 심지어 차와 허브 티도 몸이 인식하기 위해 약간의 노력을 기울여야하는 액체입니다.
신장을위한 토카 사나 (Toccasana) : 스파 트리트먼트. 물은 물을 돕고, 하나는 말하기를 열은이 장기들과 관련이 있습니다 (지나치게 길지 않고 연장되지 않았습니다).
신장을 정화하는 데 도움이되도록, 초콜릿, 토마토, 우유 및 치즈의 섭취를 완전히 제거하지는 않더라도 제한 해야합니다 .
여름에는 수박이나 멜론을 먹지만 다른 음식 조합과는 별도로 항상 따로 먹으십시오. 야채, 유기 및 필수적인 식단을 선호하십시오.
적당히 먹는다. 신장의 일을 좋아하는 음식 중에는 백합과 식물의 모든 식물, 즉 양파 , 봄 양파, 부추, 향신료가 있습니다.
신장 건강을위한 10 가지 최고의 음식 발견
신체와 정신의 휴식, 관리
너는 많이 걸었다. 과도한 육체적 노력을하지 마십시오 . 신장을 강화시키는 요가 기술 중에서 우리는 유명한 Bhujangàsana 또는 코브라 (또는 난소 및 자궁) 또는 부분적인 Makiasana 또는 나머지 악어 와 같은 독소의 제거를 촉진하는 위치를 권장 합니다 .
두 롯지를 모두 다루는 신장 지역에서 교환이 좋은 사람의 부드러운 마사지는 항상 만병 통치약입니다.
발바닥 반사 요법 의 지시에 따라 발 마사지도 신장에 좋은 혜택을줍니다 .
에너지를 "태워 버리는"모든 활동을 떠나십시오. 저녁 시간에 술을 마시는 시간을 낭비하지 마시고 높은 음악에 자신을 드러내지 마시고 매우 중요하지 않은 모든 일을 일찍하십시오 .
수녀가되거나 수녀가되어야하는 것은 아니지만 항상 수면, 좋은 영양 및 운동은 신장의 친구라는 것을 명심하십시오.
마침내 정신과 적 측면 에서 신장에 많은 도움을주고 스위스 정신과 의사로부터 직접 나온 명료 한 평의회 는 삶과 죽음의 연관성을 철저히 조사한 "정신병 치료제의 어머니"로 간주됩니다.
그의 글은 자신의 환자의 직접적인 관찰과 증언뿐 아니라 그의 개인적인 경험을 바탕으로합니다. 이 문구에는 신장을 돕고 큰 힘을주는 정신이 담겨 있습니다.
"우리는 두려워하지 말아야한다는 것을 배워야합니다. 오직 두려움없이 열린 마음 만 지키면 우리는 내성과 위대한 계시를위한 위대한 능력을 갖게 될 것입니다.
여기에있는 여러분 모두에게 일어날 수 있습니다. 당신은 전문가 나 인도에 가거나 초월적인 명상을 할 필요가 없습니다. "(Elizabeth Kubler-Ross, "죽음 이후의 죽음과 삶 " ).
