땅콩 버터 : 그것이 무엇이며 이점

땅콩 버터 는 땅콩 공장의 씨앗을 볶거나 분쇄하여 만들어집니다. 자연산 땅콩은 여러 가지 특성을 가지고 있지만, 땅콩 버터가 항상 영양가를 유지하지는 않습니다.

자연적인 땅콩의 적당한 소비의 이득은 :

> energising : 그 에너지 값이 매우 높습니다, 그것은 매우 유용한 칼로리와 단백질과 다이어트를 통합 할 수 있습니다;

> 산화 방지제 : 땅콩은 엽산과 좋은 지방을 함유하고있어 세포 노화를 방지 할 수 있습니다.

> 콩과 비교할 수있는 채식과 채식을 따르는 사람들을위한 단백질 보충제 ;

> 혈중의 좋거나 나쁜 콜레스테롤 농도를 조절합니다.

땅콩 버터 : 하나가 사용되는주의

땅콩 버터 는 매우 열량이 많은 음식입니다 . 이것은 고려해야 할 첫 번째 경고입니다. 대량으로 섭취하면 다른 매우 열량이 많은 음식과 건강에 해로운 생활 방식을 결합하여 과체중을 소화시키고 가져 오는 것이 어려울 수 있습니다.

또한 시중에서 구할 수있는 땅콩 버터는 특히 단맛 을 띄며 취급됩니다. 종종 땅콩 버터는 기름이 많은 부분에서 섬유질이 자연적으로 분리되는 것을 피하기 위해 훨씬 두려워하는 야자 기름을 비롯한 다른 오일에 첨가됩니다. 땅콩 버터는 설탕이나 소금에 종종 첨가되어 더 풍미 가득합니다.

마지막으로, 땅콩의 보존 은 이탈리아에서 멀리 떨어진 나라에서 오는 많은 견과류 와 마찬가지로 특히 간과 신장에 영향을 줄 수있는 곰팡이와 독소 의 형성으로 이어질 수 있습니다.

땅콩 버터 : 좋든 나쁘니?

땅콩 버터를 매일 적당히 사용 하지 않고 시간이 지남에 따라 너무 거대하게 사용하지 않는 것은 좋은 일만 할 수 있습니다. 시체는 유용한 영양소를 끌어 들이고 동시에 건강을 유지하면 어떤 음식을 처분 할 가능성이 있습니다. 초과 및 독소.

땅콩 버터 는 가정에서 땅콩 버터 를 생산 하고 특정 출처의 원재료 를 사용하면 금형이나 저장 및 포장 결함과 같은 결함이있는 땅콩을 사용하지 않도록주의 깊게 관리하고 악용됩니다. 이 버터는 가정에서도 쉽게 만들 수 있습니다.

반대로 땅콩 버터를 무리 하고 무분별하게 사용 하면 지방과 칼로리가 많이 집중되어 해로울 수 있습니다. 땅콩 버터가 포장되고 다른 성분이있을 때, 영양가가 낮은 제품을 섭취 할 위험이 높습니다.