설탕은 칸디다 균의 경우 최소량 섭취해야하는 성분입니다. 그것이 바로 이유입니다.
칸디다 란 무엇이며 칸디다증은 어떻게 생깁니 까?
칸디다 (Candida)는 우리 모두가 위장관에 있는 곰팡이 이며, 특정 내부 환경 조건이 형성되면 포자 형태에서이 곰팡이가 활성화되어 칸디다증 의 이름과 관련된 문제를 발생시키기 시작합니다.
따라서 칸디다는 아구창 또는 더 일반적인 질 감염 의 이름을 가진 구강의 피부 감염 을 일으킬 수있는 기회 주의적 기생충입니다.
그러나 칸디다증의 발달은 항상 창자 의 시작 지점 으로 발생하고 다른 지점으로 이동하여 영향을받은 장소에 따라 질 칸디다증, 아구창 또는 다른 감염으로 변합니다.
대부분의 종류가 칸디다 알비 칸 이지만 많은 유형의 칸디다 균이 있습니다. 그들의 존재는 두통, 우울, 가벼운 우울증 및 피로와 같은 소화 장애 및 증상과 관련이 있습니다.
칸디다 균이 위장관에서 발생하여 장을 콜로니화할 때 소화 효소 활성 의 억제 와 음식 보충제의 발효로 인해 소화 및 가스 형성이 늦어집니다.
모든 것이 소화계의 불편 함의 증상인데, 이는 유성 질환이있는 부은시와 부어 있습니다. 이러한 상황은 영양소의 흡수가 약하고 신진 대사가 약해 지므로 신체의 일반적인 불균형을 초래합니다. 또한, 칸디다 균의 존재는 음식의 편협함과 관련이 있으며 어떠한 경우에도 우리가 섭취하는 식품의 선택은 칸디다 균 자체의 발생을 피하거나 촉진시키는 데 필수적 입니다.
칸디다 균 albicans의 개발을위한 올바른 환경을 만드는 가장 일반적인 원인은 잘못된식이 요법, 약물의 사용, 더 이상 올바른 장내 식물과 면역 억제가없는 구성 dysbiosis입니다.
적 1 : 설탕
음식을 통해, 칸디다 균은 곰팡이가되어 영양을 찾고 무엇이 개발되어야 하는가? 설탕 은 분명히. 사실 칸디다 균은 탄수화물을 먹어야 성장할 수 있습니다 .
칸디다 균을 앓고있는 사람들은 이것이 존재할 때 단 음식을 먹고 싶어하는 열렬한 욕망이 즉각 일어나고이 요구는 실제로 영양분을 개발하고자하는이 곰팡이에 의해 유발된다는 것을 잘 알고 있습니다.
또한 백설탕 의 섭취는 우리의 면역 방어력을 낮추고 산성 증 으로 이동 시킴으로써 신체 pH를 변화시킵니다 . 이 두 가지 요소는 내부 환경을 변형시키고 장내 박테리아의 균류를 불균형시켜 칸디다 균의 발생에 기여합니다.
따라서 칸디다 균을 통제하에두고 그것을 막으려면 음식에서 먹이를주고 개발할 수있는 모든 음식을 제거해야합니다.
우선, 흰 설탕과 다른 모든 형태의 단순 또는 복합 설탕. 탄수화물 또는 복합 탄수화물이 풍부한 음식과 효모 가 들어있는 음식은 정학되어야합니다.
흰 설탕을 함유 한 제품, 즉 자당 은 반 칸디다 (anti-candida) 식단에서 일시 중단 된 첫 제품입니다. 심지어 가장 설탕 같은 과일도 칸디다증의 존재에서 피해야합니다.
또한, 곡물은 칸디다 균의 영양분이 될 수있는 전분이라고 불리는 복합 당으로 구성되어 있으며 최소로 줄여야합니다. 특히 백미와 흰 밀 파스타와 같은 정제 된 곡물은 칸디다증의 경우 상황을 악화시키는 경향이 가장 큽니다.
탄수화물의 존재와 효모의 존재에 대해서도 빵, 피자 및 구운 과자류, 특히 달콤한 것들은 피해야합니다.
달게 한 음료 및 특히 발효 덕분에 창조되는 맥주는 반대로 candida 규정 식에서 중단되어야한다.
안티 칸디다 균식이 요법
우리가 보았 듯이 탄수화물과 효모가 풍부한 식품이 최대로 감소되어야하는 것과 마찬가지로 설탕을 함유 한 식품은 혐기성식이 요법에서 제거되어야합니다.
첫 2 주 동안 당의 비율은 하루 60g (분명히 나이, 성별 및 수행되는 활동을 기준으로 평균을 고려해야 함) 이상이어야 하며 이는 성장을 줄이기 위해 칸디다를 굶주리게 할 것입니다 .
이 부영양화 균의 죽음으로 인해 몸이 배출해야하는 폐기물 및 독소가 방출되며 이는 반 칸디다 균 의 첫 번째 기간에 악화 증상을 유발할 수 있습니다.
이 낮은 탄수화물과 설탕 다이어트 는 칸디다가 발병 할 때마다 적용될 수 있으며 어떤 경우 든 칸디다증의 재발을 막기 위해 평균 혈당 지수를 유지할 것입니다.
