보충제, 피부를위한 간단한 음식
최근의 피부 건강 연구와 관련하여 NCBI (National Center for Biotechnology Information)가보고 한 바에 따르면 적어도 훌륭한 자연 보충제가 될 환상적인 초콜릿의 품질을 넘어서는 다른 제품을 사용하면 공정 속도를 늦출 수 있습니다 많이 두려워하는 주름 형성.
특히 LiveStrong 매거진이보고 한 바와 같이, 항상 식탁에 가져와야 하는 12 가지 음식 덕분에 자연스러운 노화 과정을 따르는 색조 및 주름 형성을 예방할 수 있습니다.
우리를 항상 젊고 아름답게 보이게하는 음식이 무엇인지에 대한 간략한 요약을 작성하십시오. 먼저 비타민 C가 풍부한 고추를 찾습니다. 둘째로, 똑같이 부자 인 것 이외에, 또한 보습력이 높은 주스 또는 오렌지 주스 .
일반적으로 감귤류는 우수한 것으로 간주됩니다. 그대로 섭취해도 귀중한 섬유가 보존되기 때문입니다.
빵, 파스타, 곡물 및 통 곡물 스낵과 같은 완제품 형태의 통 밀로 영양의 특수 원천이 표현됩니다.
성숙한 피부를 읽으십시오 : 유리기, 주름 및 자연적인 노화 방지 화장품 >>
생선, 특히 지방질 : 연어 는 피부의 건강과 미용을 유지하는데 필수적인 좋은 용량의 오메가 -3 지방산을 공급합니다.
그리고 만약 당신이 채식주의 자이고 채식주의 자이고 당신의 눈 주위에 새로운 작은 주름이 생기면, 매일 사용하는 지방 종자, 특히 flaxseed , m andorle, 피부를위한 귀중한 비타민 E가 풍부한 것을 놓치지 마십시오. 호두 는 건강에 좋은 간식으로 간주되어 일을하고 결코 놓치지 마십시오.
마침내 콩과 식물, 시금치 나 검은 양배추와 같은 녹색 채소 는 특별한 천연 항산화 물질로서 피부를 보호하고 건강하게 해줍니다.
보고 된 식품 목록 이외에, 모든 영양소가 바닥에 닿아 조치를 취할 수 있도록 식품의 계절성, 원산지 및 재배 방법, 그리고 조리 및 조리 방법에주의를 기울여야합니다. .
자연적인 주름 보충 교재
주름에 대해 일반적으로 사용되는 "카운터 위의"천연 보충제는 신선한 식품이 제공하는 것에 대위법 역할을합니다. 일반적으로 가장 잘 알려진 것 중에 비타민 C, 블루 베리 또는 심황, 코엔자임 Q-10, 셀레늄을 기초 로 한 것들이 있습니다.
어떤 경우에는 항산화 물질을 기반으로 한 제품으로, 자유 라디칼의 작용을 느리게하는 역할을합니다. 주요 항산화 제 중에는 카로티노이드와 폴리 페놀 이 있습니다. 예를 들어 시장에서 레스베라트롤을 기본으로하는 보충제를 찾을 수 있습니다.
다른 경우에는 피부에 영양을주고 미네랄이 풍부하며 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D 또는 비타민 E 또는 셀레늄 과 같은 귀중한 비타민이 풍부한 제품입니다.
단백질을 구성하는 아미노산은 피부 탄력과 조직 색조 유지에 기여합니다. DHEA 와 같은 효소와 호르몬은 또한 신체의 유지 관리 과정을 도와줍니다.
그러나주의하십시오 : 음식과 보충제가 중요하다면, 주름 요인은 다른 조건들에 의해서도 결정됩니다. 예를 들어, MedlinePlus가 지적한 바와 같이, 유전성, 햇빛 과다 과도한 노출 및 흡연 은 주름 형성에 가장 큰 영향을 미치는 요소입니다.
자세한 정보는 다음을 참고하십시오 : Allison Tannis의 "피부에 영양을 공급하고 주름을 굶어 라."
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