봄 은 자연이 우리에게 외부로 열린 마음으로 재 탄생을 가르치는 때입니다. 매일 빛이 증가하는 시간, 온도가 상승하고, 신진 대사가 가속되며, 겨울의 부동에서 몸이 깨어납니다.

겨울에는 더 풍부하고 지방이 많은식이 요법이 선호됩니다 . 이는 또한 제품의 계절성에 따라 다름 : 단백질이 풍부하고 크리스마스 휴일은 종종 건강에 좋지 않은 음식으로 과장되게됩니다.

이것은 종종 혼잡하고 무게가 나가는 봄을 초래합니다. 그러므로이 계절에는 욕망과 정화의 필요성을 느끼는 것이 자연스럽고 거의 본능적 인 것입니다.

봄에 정화하는 법

봄 동안 정화하고 계절에 따라 자연스럽게 제안되는 활기찬 운동을 수반하는 여러 가지 방법이 있습니다. 중국 전통 의학의 봄은 간 기관인 대형 신체 청소기와 관련이 있습니다.

이 기관 과 지구 운동에 속하며 모든 계절 변화에 해당하는 비장과 위 기관의 기능을 지원 함으로써 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다.

> 전원 공급 장치 : 전원 변경은 지구에서 제공하는 제품의 계절성에 의해 제안됩니다. 봄은 양인데, 순 무 채소와 다른 십자화과, 첫 상추, 상추, 부추, 민들레 샐러드의 계절입니다.

그러므로 식단에서 이러한 음식의 존재를 증가 시키면 자연적으로 정화 될 수 있습니다. 설탕을 함유 한 가공 제품은 제외되거나 제한되어야합니다.

점차적으로 조리 된 식품을 줄이고 제철 과일과 채소로 대체하십시오. 신선한 추출물과 함께 섭취하십시오 . 특히 신선한 레몬 즙을 첨가하십시오 : 아침에 따뜻한 물과 레몬 쥬스 한 잔 그들은 신진 대사와 연동 운동을 향상시킵니다.

또한 아티 초크, 간 친구를 읽으십시오 >>

> Enteroclisma : 일반적인 관장기가 정화를 도울 수 있습니다. 마지막 장관의 세척은 전체 장의 비우기 속도를 높이고 점차적으로 배설물을 제거하고 최적의 장 통과를 복원하는 것을 가능하게합니다.

좋은 정화는 실제로 얼마나 중독되는지 그리고 몸에 얼마나 더 유용한지를 제거하는 것으로 구성됩니다.

> 금식 : 사십 일의 사순절이 금식의 씨앗에 해당하며 봄에 일어난다. 이 연습에 익숙 함을 되 찾는 것은 신진 대사가 에너지를 향상시키고 겨울 축적을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간헐적 인 금식을하더라도 충분할만큼 엄격하고도 수도적 인 금식을 할 필요는 없습니다.

> 운동, 야외에서 가능한 한 많이 머물며 햇빛에 노출 시키십시오.

> 어머니 팅크 및 / 또는 허브 티 : 아티 초크, 민들레 및 쐐기풀은 배수 및 간 기능을 자극하기 때문에 봄 정화를위한 가장 적합한 허브입니다.

> M 편집 및 요가 : 명상을 통해 자연스러운 리듬을 재구성 할 수 있습니다. 요가, 특히 비틀림 위치는 내부 장기를 자극하고 작업량을 늘리는 반면 쉽고 하루에 몇 분이면됩니다.

대체 콧 구멍을 가진 간단한 호흡조차 몸을 정화 할 수 있습니다.

> Aria : 마지막으로, 그것은 방을 공기에 추가 지원을 줄 수 있으며, 에센셜 오일 덕분에 분위기를 바꿀 수 있습니다. 봄에는 많은 기능과 봄 향기가있는 라벤더 에센셜 오일, 또는 레몬이나 제라늄과 같은 필수 감귤이지만 매운 오일을 사용할 수 있습니다.