TRX 교육 은 단기간에 우수한 결과를 얻음으로써 실행되는 새로운 신체 활동입니다. 그것은 인간의 가장 자연스럽고 원시적 인 움직임을 회상하며, 관절과 근육을 완벽하게 유지할 수있는 활동으로 만듭니다.

TRX 교육 은 헬스 클럽 내부 또는 자연 장소에서 로프, 로프 및 고무 밴드로 연습됩니다 .

인간의 육체적 인 구조는 손과 발을 잡아 당기면서 시작 과 동시에 나무와 밀접한 관계 가 있다고 말합니다. 팔과 다리는 등반시 가능한 한 민첩하게 움직일 수있는 관절을 즐기기 때문에 근육은 추력보다는 견인력의 운동을 위해 더 많이 준비됩니다 .

포유 동물들 사이에, 먹이가 있건 포식자 이건 우린 경쟁에서 가장 느리다는 것은 우연이 아닙니다. 등산은 항상 우리 종 을 위해 살아남는 좋은 방법 이었습니다.

로프와 탄성체를 이용한 훈련 은 몸 전체에 에너지를 표현하고 표현할 수있는 가능성을 부여 하기 때문에 우리 모두에게 간단 하고 만족 스럽습니다. 따라서 우리의 근본적인 삶의 방식을 대체 할 수 있습니다.

트랙션 움직임은 특정 자연 제어로 수행되며 결과는 완전히 존재하지 않는 부작용으로 놀라운 수준에 불과합니다. 과도한 훈련이나 잘못된 라이프 스타일 만이 활동의 일부 측면을 "담보물"로 전환 할 수 있습니다. 그것이 어떻게 행해지는지 보자.

밧줄 훈련

위에서 언급했듯이 TRX 교육은 고무 밴드와 로프를 사용하여 실외에서 수행 할 수 있으며 나무와 모든 것을 고정 점으로 사용하여 다리와 전체를 사용하여 다양한 방식 으로 팔을 당길 수 있습니다 흉상.

이 경우 훈련의 성공은 상상력, 인내, 지능 에 달려있어 신체의 여러 부분을 전반적으로 훈련시키는 연습을 많이합니다.

좋은 강사가 지시하는 경우 잘 갖춘 로프 체육관은 선수가이 혁신적인 신체 활동의 장대 한 결과를 얻도록 돕고 가장 보완되고 적절한 운동 으로 최선의 방법으로 신체 활동을 수행하도록 조언 할 수 있습니다.

Trx 교육의 이점

천장에 잘 고정 된 탄성 밴드에 손을 댄 채로 몸을 고정하면 모든 관절, 근육 및 척추가 약간의 섬세한 이완을 겪습니다 .

이것은 모든 근육을 더욱 탄력있게 만들어 신경계, 림프계 및 순환계에 우수한 상태를 제공하여 모든 중요한 기관의 기능을 향상시킵니다 .

그러나이 연장 외에도 간단한 견인 동안 모든 근육이 수축합니다. 팔, 어깨, 가슴, 복부, 등, 엉덩이 등 그들은 한 스윙과 다른 스윙 사이 에서 체중을 변화시키는 신체의 전체 체중을지지하기 위해 계약을 맺고, 근육 조직에 민첩성, 힘 및 통제력을 개발할 수있는 가능성을 부여합니다.

TRX 교육은 척추, 관절, 중추 신경계 및 모든 중요한 장기에 대한 치료 관점에서 우수한 결과를 제공 할 수 있습니다.

그것은 우리의 기원의 움직임을 회상하고 결과적으로 우리의 구조를 최대한으로 재구성합니다.