우선이 실습으로 달성하고자하는 우선 순위와 결과를 명확히 밝히는 것이 좋습니다. 신체의 움직임과 본능적 인 반응은 파충류 ( 뇌 줄기 )라고 불리는 뇌 영역에서 관리됩니다. 특히 파충류가 정신 건강에 스트레스를 받고 있거나 단순히 벽에 등을 대고있을 때 행동을 시작한다.

일반적으로이 상태에서 개인은 공격, 침략 및 / 또는 비행, 공포의 두 가지 주요 반응을 통해 본능적으로 반응합니다. 이것은 인간의 두뇌가 무의식적 인 수준에서이 두 가지 대답만을 "알고"있기 때문입니다.

이러한 이유로 연구는 뇌의 무의식적 인 부분을 작동시키고 "재 프로그램" 할 수있는 도구를 개발 하는 것을 목표로해야합니다. 그 중 하나 는 슬로우 모션 연습 입니다.

이 운동의 전체 난이도는 "느린 동작"이라는 용어로 서로를 이해하는 것입니다. 가능한 한 천천히 움직여서 운동이 외부에서 감지 할 수 없도록하려는 것입니다.