계절성 질환을 예방하기위한 비강 세척
비강 세척은 계절의 질병을 예방할 수있는 간단하지만 효과적인 방법입니다. 어린이들, 특히 젊은 사람들은 코의 구멍이 매우 작습니다. 따라서 코 막힘은 매우 빈번한 문제이며, 종종 브로치 티스, 세기관지염 및 중이염과 같은 더 성가신 장애가 복잡합니다.
아이가 이미 식은 경우 아침과 저녁과 같이 하루에 두 번 비강 세척을하는 것이 좋습니다. 그러나 예방 목적으로, 대체 저녁에 충분할 수 있습니다.
비강 세척을하려면 주사기와 3 ~ 4ml의 생리 학적 용액이 필요합니다. 주사기로 생리 학적 솔루션을 가져 와서 바늘을 꺼내어 액체를 어린이의 코에 넣으십시오. 아이는 머리를 한쪽으로 기울인 다음 다른쪽으로 기울여 서 있어야합니다.
시장에는 생리 학적으로 단일 한 병이 있어 코에 직접 뿌려야합니다. 또는 특정 해수 기반 제품을 사용할 수 있습니다.
당신은 Jala neti, Hatha 요가의 비강 세척제를 알고 있습니까?
예방 위생
어린이의 계절성 질환을 예방하는 것만큼이나 간단하고 쉬운 또 다른 방법은 몇 가지 간단한 습관을 따르는 데 익숙해 져야합니다.
- 특히 학교, 체육관 또는 기타 혼잡 한 지역에서 집에 돌아 왔을 때와 매 식사 전에 손을 자주 씻으십시오 . 손은 비누와 물로 철저히 씻어야합니다.
- 감기의 첫 징후가 나타나면 종이 손수건 을 사용하는 즉시 사용 후 던져 버리고 배낭, 폴더 또는 침실에 서서 두지 마십시오. 손수건을 사용하는 경우 반복해서 사용하지 마십시오. 즉시 고온에서 씻어 내십시오.
- 계절성 질병의 첫 증상 에서 집에 있어야합니다 . 우리는 또한 다른 사람들을 생각합니다. 우리는 독감이나 파라 인플루엔자에 감염된 증상이 나타나면 학교 나 다른 공동체에 아이들을 보내지 않습니다.
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어린이의 질병에 대한 예방 조치
습관 과식 이 요법 은 아이들의 계절성 질환을 예방하는 데에도 중요합니다.
- 의류 : 식히는 가장 좋은시기는 날씨가 예측할 수없는시기이며 실제로 계절의 변화에 따라 우리 모두는 감기, 기침 등으로 고통받습니다. 우리가 너무 많이 옷을 입으면 아이들이 땀을 흘리고 아프게됩니다. 우리가 너무 조금 옷을 입으면 차가워지고 어쨌든 아프게됩니다.
이상적인 것은 양파 로 옷 을 입히는 것 입니다. 예를 들면, 속옷, 시원한 목화에 긴 소매 또는 반팔 티셔츠, 기후에 따라 솔질 또는 플러시 재킷; 비가 내릴 때 젖지 않도록 방수 자켓이나 케이프가 항상 있어야하며, 바람이 불면 목을 보호 할 수있는 가벼운 스카프를 착용하는 것이 좋습니다.
- 영양 : 계절 과일 및 채소가 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단은 어른과 마찬가지로 어린이의 계절 변화에 대한 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 우리는 아이들과 함께 비타민을 채우면 우리는 모두 더 강하고 건강해질 것입니다.
