정렬, 태도 및 행동의 원칙에 기반한 anusara 요가 는 영적인면과 합류하는 데 유용합니다. 더 잘 알아 보겠습니다.
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Anusara 요가의 의미
Anusara 는 Kularnava Tantra에서 유래 된 산스크리트어로 "마음을 따라 은혜로 흐르는" 을 의미 합니다. 의도는 영적인면과 연결하거나 마음과 함께 흐르게하는 것입니다.
영성은 신체 정렬의 기본 원칙과 합병됩니다. 자세는 깊은 내면에서 비롯된다.
Anusara Yoga의 기원과 철학
Anusara Yoga 는 1997 년 미국의 John Friend가 창안 한 현대 학교에 속합니다. Hatha Yoga 의 활기찬 관행과 마음의 탄력 철학을 결합하십시오.
오늘날이 학문은 그 기원부터 현재까지 가장 많은 인기를 얻고있는 요가 스타일 중 하나이며 전세계 1200 명 이상의 교수와 10 만 명의 학생들이있는 세계에서 가장 성장이 잘되는 학교 중 하나입니다. .
연습
Anusara 요가 연습의 핵심에 도달하려면 다음 3 가지 기본 원칙을 탐구해야합니다.
정렬 은 지식의 힘인 Jnana Shakti 와 관련이 있습니다. 그것은 마음과 관련이 있으며, 그것은 부분들의 통합을 통한 지식을 의미합니다.
적성, 또는 Iccha Shakti, 완전한 존재의 힘 또는 에너지로 정의 된 탄트라 개념. 그것은 모든 행동의 근간을 이루는 힘으로서의 심장과 그 힘과 관련이 있습니다.
액션, Kriya Shakti, 에너지 또는 행동의 힘.
동일한 정렬은 은총의 개방성, 힘 또는 근육 에너지, 나선형의 내부, 나선형의 외부 및 유기적 인 에너지와 같은 다른 기본 원칙에 기반합니다. 또한 아사나를 완성시키는 데 도움이되는 2 차 원칙이 있습니다. 이 원칙의 이점은 마음에 대한 헌신적 태도와 마음의 열린 상태의 성취입니다.
각 세션은 특정 테마 를 참조하며 아사나 시퀀스는 고정되어 있지 않으며 매번 변경 될 수 있습니다. 250 명 이상의 직책은 연습하는 사람들이 우리 각자의 가장 깊은 부분과 연락 할 수있게 해줍니다.
Anusara 요가의 장점
각 세션은 다른 세션과 다를 수 있으며 방법론 또한 치료 효과로 높이 평가됩니다. 수업은 호흡과 조화를 이루며 개발 된 다양한 아사나, 깔끔한 정렬 및 조화로운 행동에 대해 독창적 인 방법으로 표현됩니다.
육체적 인면에서 작업하는 것 외에도 주요 신체 및 정신 질환의 근본 원인 인 에너지 정체를 차단하는 미묘한 에너지 측면에서 큰 이익이 있습니다. 무엇보다 예방 단계에서 작용합니다. 우울증, 불면증, 불안, 공황 발작 등의 경우에 중요한 이점이 있습니다.
내분비선의 조절과 신경 계통 조절에 긍정적 인 영향을 미치므로 정신 건강을위한 전제를 만드는 데 도움이됩니다.
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석사 및 학교
미국의 John Friend 는 1997 년 Gurumay Chidvilasananda의 Siddha Yoga에서 주로 힌두교 요법에서 파생 된 힌두교 요소를 순수한 건강 열쇠로 제시하는 특정 목적으로 Anusara Yoga 를 설립 했습니다 . Swami Muktananda (1908-1982)의 후계자. Friend는 자신이 제자들에게 전달하는 근본적인 진언을 받았다고 주장한다. 친구는 또한 Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar에서 이름을 딴 Anusara 요가, 소위 Iyengar 요가 를 설립하기 전에 수년 동안 연습했습니다.
2010 년부터 몇몇 국제 관측가들은 신 이교와 위카 (Wicca)에서 파생 된 힌두교에 국한되지 않는 요소들의 Anusara 요가 그룹에 존재를보고합니다. 이 방법의 발명가를 압도하는 것은 스캔들 의 시작이다. 2012 년 2 월 3 일 YogaDork 블로그는 인증 된 Anusara 요가 선생님들과 관련 조직의 직원들로 구성된 비밀 위카 (Wicca) 코비를 안내하는 것으로 Friend를 비난합니다.
행정상의 부정과 마리화나 사용으로 기소 된 미국의 주인은이 여성들 중 많은 이들과 성관계를 맺었을 것이고, 그들 중 일부는 결혼했다. 인터뷰 한 친구는 그 시점까지 유지 된 성적 무모의 정권을 고백합니다. 친구는 사표를 제출 한 후 안식년에 은퇴했다.
공동체가 여전히 강하고 주 (主)의 약하고 오염 된 성격에 저항했다는 것이 정말로 감동적이다.
그물에 당신은 그가 포함 된 물의에 관하여 많은 친구 John Friend와 가진 면접 시험을 찾아 낼 것이다; 대부분 영어로되어 있으며, 많은 사람들이 너무 "연약"합니다.
피에로 비바 렐리 (Piero Vivarelli) 는 이태리 (해외에서도 유명 함)에서 가장 많이 사용되는 방법 중 하나이며 이탈리아에서 최초로 인증을 취득했습니다. 국제적으로 공식 Anusara 요가 웹 사이트 에 대한 정보를 찾으십시오.
Anusara 요가 호기심
"Citi-samkocatma cetano'pi samkucita visvamayah" 또는 "개인은 자연이 계약 된 형태로 의식이며 계약 형태로 우주를 구현합니다 . " ( Pratyabhijna-hrdayam - 인식의 심장) - Sutra 4. 이 말에서 Vivarelli는 자신을 사이트의 집에서 가르치는 정신으로 요약합니다.
