배 칼로리
배에 함유 된 칼로리, 즉 항 콜레스테롤 성분으로 알려진 음식은 100g 당 약 35kcal입니다.
배 영양가
배 100 g :
- 물 87.40g
- 탄수화물 8, 80g
- 설탕 8, 80g
- 단백질 0, 30g
- 지방 0.10g
- 섬유 3.80g
- 나트륨 2mg
- 칼륨 127mg
- 철 0.30mg
- 칼슘 11mg
- 인 15mg
- 마그네슘 7mg
- 아연 0.05mg
- 구리 0.05mg
- 비타민 B1 0.01mg
- 비타민 B2 0.03mg
- 비타민 B3 0.10mg
- 비타민 C 4mg
유익한 자산
배는 미네랄이 풍부한 식품, 특히 칼슘과 붕소입니다. 첫 번째 칼슘은 골다공증을 예방하고 퇴치하는 데 매우 유용하지만 두 번째 붕소는 뇌의 우수한 동맹이며 반사 준비를 개선 할 수 있습니다.
배는 또한 섬유질이 풍부하며 특히 껍질에 함유 된 펙틴이 풍부합니다. 이것은 콜레스테롤에 결합하고 대변을 통해 제거를 촉진하기 때문에 유용합니다.
