고대 중국의 장구 한 기법 인 도교의 명상 은 공포 와 같은 부정적인 감정의 효과를 무효화합니다 . 더 잘 알아 보겠습니다.
도교 명상의 역사와 기원
도교 명상은 고대 중국에서 시작된 장수 기술의 일부입니다. Lao tzu와 Chang San Feng과 같은 시간의 주인은 삶 자체의 기원 인 모든 것에 흐르는 힘의 비밀을 확인했습니다 : Qi.
우리의 유기체에서, 이 에너지는 자음 (meridians )이라고 불리는 상상의 채널을 따라 음 과 양 의 두 가지 형태로 흐릅니다. 올바른 제나라의 흐름은 건강, 안녕 및 장수를 허용합니다. 반대로, 그것은 질병, 정신병 및 정서적 문제를 일으킬 수 있습니다.
도교의 명상은 우리를 둘러싼 것에 대한 어떤 언급도 포기하고, 대신 타오 (Tao)에 초점을 맞추어, 즉 모든 것을 기원하고 포용하는 주제의 내면 에너지에 초점을 맞 춥니 다. 그러므로 묵상은 비조 개작, 아무런 행동, 발끝 관찰의 기술 이된다. 자발적인 사건의 흐름을 뒤집어 쓰지 않으려 고 행동하는 것을 의미합니다.
도교 명상 은 다른 내부 발전 시스템에 의해 개발 된 유사한 관행과 관련하여 심오한 차이점을 제시합니다 . 내부 에너지 개발 과 재배 에 초점을 맞추기 때문입니다.
Qi Gong과 Tai Chi의 관행을 통해 내부 에너지를 배양하기위한 기초가 놓인 후, 개업자는 도교 명상 실천에 접근 할 수 있습니다. 이 기술의 효과에 초점을 맞춘 오늘날의 연구는 중추 신경계와 영양 상태의 관련을 통해 유기체의 일반적인 상태에 대한 작용을 입증합니다.
도교 명상의 이점
고대의 도교 신자들은 공포, 증오, 슬픔, 분노 와 같은 부정적 감정 이 에너지 구조에 미칠 수 있는 영향 을 약화시키고 취소하는 것을 목표로 한 명상 기술을 개발했습니다. 이는 기의 손실과 부정적인 에너지의 누적을 초래합니다. 도교의 명상을 묵상함으로써, 개인의 삶 에 대한 접근 과 관련된 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.
부정적인 감정을 긍정적 인 감정과 덕목으로 바꾸고, 원시 성적 에너지 를 정제하고 분배하며, 당신의 존재의 근본적인 순간을 관리하고, 꿈에 나타나고, 몸의 역 동성을 느끼고 그것을 해결하고, 우리 주위의 에너지와 접촉하십시오. 도교의 명상을 통해 개업의는 끊임없이 창의력을 발휘 하여 의식 수준을 높입니다.
도교의 가을
기술 설명
도교의 명상은 Ru Jing 과 Cun Si의 두 범주 로 나뉩니다. Ru Jing 은 평온에 빠져 들어가는 것을 의미하며 집중력이 결여 된 간단한 묵상 과 의식적으로 침묵하도록 마음을 훈련합니다.
이것은 도교 신자가 빠른 마음 이라고 부르는 것입니다 . 개업 의사는 강 가장자리에 앉아 생각 필터없이 직접 현실을 듣고 현실을 듣습니다. 사고를 통해 마음을 상상하지 않고도 앉아서 경청하는 것은 쉽지 않습니다. 하늘의 구름이나 바다의 움직임과 같은 나무처럼 분리 된 방식으로 또는 나무처럼 자연스러운 요소로 우리의 숨을 지켜 보는 것은 우리의 마음을 조용하고 중심에두고 조용하게 만듭니다. 침묵의 마음은 신체의 불균형과 메시지를보다 쉽게 느낄 수있어 기세 를 움직이고 지시 할 수있게됩니다.
The Cun 그것은 치료 목적 과 집중을 위한 시각화를 제공합니다. 시각화는 완전히 의도적 인 방식으로 마음 에 의해 의식적으로 만들어진 의도 된 이미지 입니다. 신념은 신경 전달 물질, 호르몬 및 항체의 생산에서 명백한 육체적 인 변화를 일으킨다.
Cun 의 실천 우리는 부정적인 이미지와 감정을 긍정적 인 것으로 바꾸고 정체 된 에너지를 변환하고 재활용하는 법을 가르칩니다. 몸이 아프거나, 닫히고, 무감각하거나, 차거나 오염 된 것으로 생각하는 대신에, 그것은 강력하고 순수한 힘의 거처로 상상됩니다.
이렇게 생각한 상상력은 건강의 유일한 요소는 아니지만 결정적인 역할을합니다. 그러므로 도교의 명상은 현실에서 탈출하는 것이 아니라 현실에 대해 배우고 적응하고 배우는 도구입니다.
적합
일상 생활 의 열광은 우리가 평소보다 더 많은 에너지를 낭비하지 않고 사용하도록 유도합니다. 육체적 또는 정서적 에너지를 가지지 않으면 우울증과 삶 자체에 불만이 생길 수 있습니다.
도교 명상은 자신의 한계에 따라 행동 할 수 있도록 자신의 잠재력을 완전히 인식 하고 에너지 를 관리 하는 방법을 배우려는 사람들에게 효과적입니다. 그들의 가장 친밀한 현실을 아는 것을 목표로하는 사람은 도교의 주인에 의해 수천 년에 걸쳐 정교하고, 개선되고 통합 된 시스템을 따라 놀라운 결과를 얻을 수 있으며, 살아있는 주인에 의해 현대 사회의 필요를 위해 현재 만들어졌습니다.
육체적 차원에서 호흡과 도교 명상의 집중 이외에도 기공의 실천은 운동의 자세와 민첩성, 혈액 순환과 신진 대사, 신경계와 근육계를 개선하고 노화를 완화 시키며 심지어는 뇌를 재생시키는 역할을합니다. 그것은 나이가 들면서 활력있는 모습을 유지할 수있는 피험자들을 위해 특별히 제시됩니다.
오늘 도교 명상이 행해지는 곳
이 연습은 명상을위한 실제적인 기초로서 특정 도교 명상 코스, 또는 기공 코스 또는 태극권 코스에 참석함으로써 배울 수 있습니다. 이 유형의 과정과 세미나를 제공하는 동부 문화 연구소가 많이 있습니다. 이 분야에 열려있는 체육관도 다양합니다.
진실한 살아있는 주인을 찾는 것은 불가능합니다. 그러나 당신의 정신 물리학 적 에너지의 배양을 안내 할 수있는 수많은 도교 선생님들과 태극권 사범들이 있습니다.
호기심
도교의 명상은 화살의 총격과 같은 중요한 이미지를 사용합니다. 활과 화살, 표적의 이미지 입니다. 활이 활쏘기에 단단히 매달려있을 때, 로프가 잘 잡히게되면, 조준과 마음을 가진 표적의 목표가 조심 스럽고 사격의 비 간섭, 즉 신체 장력의 해제 정신을 자유롭게 해줍니다.
호흡에 의해 인도 된 화살은 중심에 달라 붙지 않는 확실한 흔적을 따라 표적을 향해 나아 간다. 이렇게 묘사 된 촬영 조건은 전통적으로 명상의 한 형태로 간주되었습니다. 이것은 중국에서 가장 오래된 역사 서적 중 하나 인 슈 칭 (Shu Ching )과 선의의 원칙에 전념 한 텍스트 인 리지 (Liji ) 가 양궁 기술에 헌신하는 여러 장을 포함하는 이유 중 하나입니다.
