내 주치의는 "높을 수록 낮게 유지하는 것이 좋습니다." 라고 한 번 말했습니다. 불쾌한 증상을 감안해도 저혈압이 우리의 일상을 에너지로 채우지는 않습니다!

한 걸음 뒤로 물러나십시오 : 혈압 - 또는 심장에 의해 펌핑 된 혈액이 동맥 벽에 운동하는 - 성인에서 정상으로 간주되기 위해서는 120/80 mmHg 미만이어야합니다.

따라서 우리는 압력이 90/60 mmHg 미만일 때 저압 또는 더 나은 저혈압 에 대해 이야기합니다.

저혈압 증상과 관련이 있습니까? 음식을 개입시키는 방법?

저혈압 증상

인체에는 특수한 수용체가 있어 혈압의 미세한 변화 도 감시 할 수 있습니다. 동맥의 특수 세포는 압력이 증가하거나 감소하면 신체가 정상으로 돌아올 수 있음을 경고 할 수 있습니다.

예를 들어, 거짓말에서 서기 자세로 너무 빨리 움직이는 경우, 압력이 급격하게 떨어질 수 있고, 세포가 감소를 느끼며 즉각적으로 활성화되어 혈액이 뇌, 신장 및 기타 주요 장기로 계속 흐를 수 있습니다. 반면에, 신체가 정확한 혈압 값을 복원 할 수없는 경우 영구 저혈압 또는 저혈압 상태가 발생할 수 있습니다.

일부 환자는 항상 저혈압이 있으며 증상이 나타나지 않으며 정상적인 상태입니다. 다른 사람들의 경우, 혈압을 낮추는 것은 갑작스럽고 특정 다른 요인이나 질병 으로 인해 발생할 수 있습니다 .

이 경우 저혈압 의 전형적인 증상 은 다음과 같습니다 :

> 현기증이나 현기증이있는 비 안정감;

> 흐린 시력;

> 실신;

> 심계항진,

> 메스꺼움;

> 혼란의 일반적인 감각;

> 집중 문제;

> 약점, 피곤함 및 정신 혼란감.

기립 성 저혈압 의 경우, 앉아 있거나 누워있는 자세에서 일어 서서 몇 초 또는 몇 분 후에 증상이 나타납니다. 당신은 졸도의 가장자리에 너 자신을 느낄 수 있거나 정말로 기절 할 수있다. 식후 저혈압 이라고하는 또 다른 형태의 기립 성 저혈압은 급식 후 급격한 압력 강하로 구성됩니다.

주로 파킨슨 병과 같은 고령 또는 고혈압이나 중추 신경계 질환을 앓고있는 노인에게 영향을줍니다. 식사 후에는 소화를 위해 많은 양의 혈액을 채취하고 심장 박동이 압력을 유지하기에 충분하게 증가하지 않으면 증상이 완화 될 수 있습니다.

기립 성 저혈압의 증상은 다음과 같습니다 .

> 현기증 또는 현기증, 메스꺼움;

> 혼란스러운 비전;

> 혼란, 약점.

이 경우에는 몇 분 동안 앉아 있거나 누워있을 때 증상이 사라 지므로 압력이 정상으로 회복됩니다.

낮은 압력 : 전원 공급 장치에 개입

저압 에피소드는 특히 여름철이 뜨거울 때 그리고 역설적으로 장애를 경감시키는 데 도움이되는 음식을 더 많이 사용할 수있는 여름철에 흔히 발생하는 불만입니다.

압력의 조절에 중요한 역할을하는 일부 무기 염 (칼륨과 마그네슘)의 공급을 허용 하는 식품이 적합한 지 알아 봅시다.

> 소금, 높은 나트륨 섭취로 인해.

> 칼륨 섭취가 많아 바나나 와 말린 살구.

> 마그네슘 함량이 높기 때문에 전체 곡물 및 말린 과일 특히 아몬드.

> 커피 는 심장의 활동을 촉진하기 때문에 (혈관 확장 작용이 있음) 호흡의 진폭과 빈도를 증가시킵니다.

> 녹차 와 다크 초콜릿, 혈관의 유연성을 조절하는 epicatechins의 존재 덕분입니다.

> L quirizia : 그 안에 들어있는 활성 성분 (glycyrrhizin)으로 인해 혈압이 상승합니다.

저혈압의 경우 적절한 영양 섭취 에 대한 조언 :

> 가벼운 식사를하십시오.

> 열이 나는 경우 많은 양의 물을 마시고식이 요법에서 무기 염의 양을 높게 유지하고 시원하게 유지하고 혈관 수축 효과를 위해 찬물을 채우거나 포장하십시오.

> 낮은 혈당 부하로 균형 잡힌 식사를하십시오. 사실 열에 더하여 저혈압은 혈당이 감소함으로써 즉 혈액 내 당의 급속한 저하로 주어질 수 있습니다.