낱단 은 생명주의를 지원하는 자연 요법의 일부입니다.

여기에는 모든 사람들이 접근 할 수있는 자연적 요소 인 냉수 사용이 포함됩니다.

뭉치는 무력감, 불면증, 활력 결핍, 불안, 두통, 심지어는 변비 와 월경 통증이 있는 경우에도 사용됩니다.

차가운 물과의 접촉을 통해 몸은 자신의 체온을 재조정하고 피부에서 내장 기관으로 에너지의 폭발을 전달합니다.

닦기를 수행하려면 깨끗한 수건 과 차가운 물 을 사용 하고 따뜻하고 따듯한 몸에서, 또는 이전에 모직 의류 또는 운동 수단으로 따뜻하게 돌보는 것으로 충분합니다 .

낱단은 즉각적인 효과가 있고 매일의 반복으로 활력 의 수준 을 안정시키고 야간 휴식 기간조차 균형 을 이룹니다 .

활력을주는 허브, 그들이있는 것과 사용시기를 읽어보십시오. >>

낱단 : 그들을하는 방법

큼새는 모든 계절에 수행 되지만 야외 기후에 관계없이 흘수와 급격한 기온 변화를 피할 필요가 있습니다.

모직 의류는 따뜻한 몸에 적용되거나 이전에 담요로 가열됩니다. 추위 또는 땀이 많은 피부에서는 사용하지 마십시오.

보통 아침에 일어나서 몸이 몸을 따뜻하게 유지할 때 아침에 일어납니다.

또는 자고 가기 전에 저녁에, 불면증 및 수면 장애 치료제로. 음식물 섭취 직후에 복용하지 마십시오.

일반 수첩 시트 크기가 될 때까지 접힌 수건을 사용하십시오. 그것은 상온 에서 물속 에 담궈 지거나 얼지 않고 약간 더 차가워 지며 몸에 압착되어 신체 를 빠르게이 순서대로 통과합니다 .

> 신체의 오른쪽 가슴에 수건을 놓고 피부를 오른쪽 발로 미십시오;

> 그 다음 왼쪽 가슴에 수건을 의지시키고 가볍게 문질러서 몸을 왼쪽 다리에 가라.

> 가슴 둘레에서 시작하여 발끝까지 도달하여 양쪽 다리를지나면서 같은 기동이 수행됩니다.

> 젖은 수구는 항상 오른쪽 어깨에서 오른쪽으로 아프지 않고 문지르며, 겨드랑이에서 팔 안쪽으로 들어와 오른발로 내려갑니다. ;

> 똑같은 기동이 왼쪽 어깨에서 시작하여 몸의 반대쪽에서 반복됩니다.

> 마침내 허리에 수건을 올려 놓고 엉덩이에 몸의 뒤쪽으로 밀어 넣습니다.

> 땅에 얹혀있는 수건에 발을 올려 놓고 프랜지가 끝납니다.

빨리 옷을 입으십시오 : 피부는 젖지 않고 촉촉해야합니다.

몸이 온도에 반응하기 위해서는 따뜻한 옷을 입거나 담요로 덮을 필요가 있습니다.

저녁에는 잠자리에 들기가 쉬울 것이고 아침에는 하루 종일 옷을 입을 수 있습니다.