많은 사람들이 "목에 달려있다"고 불평합니다. 그리고 다행히도, 사람이 말할지도 모릅니다. 예. 자궁 경부의 통증이 정확한 의학 용어 사전에서 자궁 경부로 불려지며 갑자기 강렬 해지고 목의 소용돌이와 굽힘을 손상시킬 수 있는 통증 이기 때문입니다.
가능한 원인과 두통 과의 관계를 알아 봅시다.
자궁 경부 통증 및 두통
외상 의 경우 분명히 즉각적으로 개입하고 경추를 고정시키고 정형 외과 의사, 물리 치료사, 카이로 프랙틱 의사 또는 정골사가 따라야합니다. 외상의 경우에는 특히 두통과 메스꺼움이 발생하면 중재가 갑자기 이루어져야 합니다.
그러나 두통 이 일시적으로 나타나고 목이 번갈아 가며 찢어 지지만 시간이 지남에 따라 반복 될 때 무엇을해야합니까? 만성 자궁 경부 통증 은 신경계와 정서적 균형 모두에서 근육질 밴드와 관련된 긴장감 의 축적 으로 인한 것일 수 있습니다 (우연히 우리가보고 한 내장 통증에 대해 말하지 않습니다).
반면에, 통증이 팔 또는 손으로 확장되면, 신경 또는 신경 뿌리 가 직접적으로 관련되며, 특정 검사를 수행하는 것이 적절하다.
마지막으로, 소용돌이 치기를 할 때만 통증이 있고 관절 고정 장치가 생기고 습도가 심하면 상황이 악화되는 경우, 자궁 경관 골관절염 이 될 수 있습니다 .
목 통증과 두통에 대한 림프계 치료
림프 마사지는 잘 수행된다면 고통 을 덜어주고 에너지 가 만성 두통을 일으킬 수 있는 자궁 경관으로 다시 흐르게 하는 훌륭한 기술입니다.
등 쪽의 등뼈 꼭대기부터 일곱 번째 자궁까지는 림프관 치료시 접촉, 대칭 펌핑 및 가벼운 조작, 섬세한 진동을받는 매우 중요한 "수역" 이 있습니다.
목의 림프절은 머리의 림프절 원형과 인두, 식도, 후두, 기관, 구개 상자 및 갑상선 구역에서 나오는 림프 채널의 저장소입니다. 그들은 모두 정면에 위치하며 깊고 얕게 나뉘어져 있습니다.
실제로 목에 통증 이있는 경우 효과적인 치료법 입니다. 이는 림프계의 막힘과 정체를 제거 하기 때문에 종종 두통 과 독감을 제거하는 비효율적 메커니즘과 관련된 다른 증상을 유발 합니다.
자궁 경부 두통에 천연 항염증제를 사용해보십시오
목 통증과 두통에 대한 아유르베 다 마사지
또 다른 유용한 치료법으로는 아유르베 다 마사지가 있습니다 . 고전적인 아한절 마사지에는 목에 통증을 완화시키는 특정 기동이 포함됩니다.
그러나, 자궁 경부 뼈에 대한 특정 마사지 greeva (목) 광대 한 (수집, 보유)이라고합니다. ayurveda 연산자는 밀가루와 허브 의 혼합물을 사용 하여 마치 작은 분지를 만드는 것처럼 순환 방식으로 목에 위치합니다. 이 물동이는 밑에있는 조직에 침투하는 데 필요한 일정 기간 동안 따뜻한 약용 기름으로 채워집니다.
이 마지막 치료와 고전적인 아비 고가 의 경우 모두 일정한 규칙으로 첫 번째 세션을하는 것이 좋습니다.
자궁 경부의 척추 강화
어떤 훈련을하든, Feldenkrais, 자세 체조, 필라테스, 요가, 온화한 체조, 자오선 스트레칭, 태극권 또는 유사 운동과 같이 흉부 경부와 관련된 모든 운동은 천천히 부드럽게 수행해야합니다. 갑작스런 움직임이나 강제력을 피하십시오 너무 긴장.
규율에 관계없이 자궁 경관을 목표로하는 운동의 목표는 강성 을 느슨하게하고, 근육을 이완시키고, 자세를 개선하고, 통증을 완화시키는 것입니다.
목 운동과 함께 어깨와 어깨의 긴장을 느슨하게 하고 어깨 관절을 동원하는 운동을하는 것이 좋습니다. 턱 이 이완되었는지 여부를 확인하고 치아를 부 풀리지 않는 것이 중요합니다.
"목을 자유롭게하는"좋은 방법은 복부를 강화하는 것인데, 이 경우에도 감독없이 자궁 경부에 스트레칭하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 자궁 경관은 항상 길고 중립적이어야하며 복근은 깊은 근육을 대상으로해야합니다.
