다이어트를 하고 스스로에게 물어볼 지 결정되지 않은 사람들은 : "왜 내가해야합니까? 나는 왜 좋은 음식의 즐거움을 빼앗고 다르게 먹고 많은 희생을해야합니까?" 그리고 동기 부여를 잃을 위험이 있습니다 ... 여기 체중 감량의 가치가있는 좋은 이유의 목록이 있습니다.

왜 얼굴 좌절감과 희생을 통해 Kg를 잃는 지 스스로에게 물어볼 때마다 다시 읽으십시오. 그러면 그것을 기억하는 데 도움이됩니다!

• 그것을 더 좋아하기 위하여
• 마침내 내가 좋아하는 옷을 살 수있게되었고, 이제는 나에게 적합하지 않거나 다치게하지 않습니다.
• 육체적으로 건강 해지기
• 내 자존심 을 높이고 그러므로 나의 대인 관계를 향상 시키십시오.
• 대중의 이러한 활동에 참여하기 위해 지금 부끄러움을 느끼게합니다.
• 육체적 인 친밀감 을 향상시키기 위해
• 더 많은 사람들을 끌어 들이고 싶다.
• 직장에서 더 안전하게 느끼기
• 내가 다른 사람들 앞에서 먹을 때 당혹스럽지 않게하기 위해서
• 나 자신에 만족감을 느끼고 따라서 자신의 능력에 대한 더 많은 자신감 을 얻습니다.
• 혈압 을 낮추려면
• 콜레스테롤 을 낮추려면
• 심혈관 질환 의 위험을 줄이려면
• 아침에 거울을보고 오른발에서 쉬는 날에 만족할 것.
• 좀 더 낙관적 인 자세
• 칭찬을 받고 행복하고 만족감을 느끼기 위해서
• 내가 원하는 모든 것을 할 수있는 더 많은 힘을 가지기.
• 체육관에 가고, 춤을 추며, 내 몸을 부끄러워하지 않고 수영장에 가기.
• 나를 바다 또는 수영장 옆에 의상을 입히고 항상 느껴지거나 당혹스럽지는 않습니다.
• 내가 좋아하는 상점에서 적절한 크기와 모델을 쉽게 찾으려면
• 체중 감량과 절대로 식사를 시작하지 않는 친구 또는 가족에게 본보기가됩니다.
• 더 이상 죄책감을 느끼지 않도록
• 덜 스트레스받는 것
• 더 젊어 보이기

• 적은 약물 복용
• 당뇨병 의 위험을 줄이려면
• 호흡기 질환 의 위험을 줄이려면
• 암 의 위험을 줄이려면
• 기분 을 개선하고 우울증 의 위험을 줄이려면

그것은 모두 좋은 것처럼 보이지 않습니까?