Fruitarians 는 일반적으로 과일을 기반으로 한식이 요법 을 따르는 사람들입니다. 일반적으로 과일 애호, 과일 주발 또는 과일 요리 에서조차 다른 방향이 있기 때문에 필수적이라고 할 수 있습니다.
실제로 익히고 땅에 떨어지는 과일 만 먹는 과일 주스가 있습니다. 일부 과일 주스는 견과류와 씨앗도 먹고 다른 사람들은 부적절한 것으로 간주합니다. 내부에 미래의 식물이 있기 때문에 자연적인 균형을 망치고 싶지는 않습니다. 일부 과일 주스는 생과일만을 먹고 다른 일부 과일 요리는 익히지 않습니다. 다른 사람들은 여전히 콩과, 꿀, 말린 과일, 초콜릿과 올리브 오일을 식단에 포함시킵니다. 어쨌든, fruitarianism의 그것은 가장 급진적이며 절대적으로 모든 삶의 형태, 채식의 진화 , 채식 요리 및 날 음식의 오리엔테이션 의 가장 정중 한 예입니다.
이 영양 오리엔테이션은 어디서 발생합니까?
과일 맛의 방향은 1800 년대 말 초기에 나타납니다. 우리는 독일에 있습니다. 점액이없는 무 과일 식단을 섭취 한 것으로 알려진 아놀드 에레 트 (Arnold Ehret ) 교수는 과일 식단의 첫 개척자 중 하나였습니다.
그 자신이 당시 의사들에 의해 치료가 불가능한 질병으로 고생했다는 사실은 해결책을 찾고 대체 치료법을 연구하기 위해 힘과 완고함으로 그를 이끌었습니다. 이를 위해 그는 베를린에 갔다가 나중에 팔레스타인으로갔습니다. 팔레스타인으로 가서 새롭고도 중요한 가르침을 얻었습니다. 그로인 해 당시의 유산으로부터 자유로운 의학에 대한 이해를 갖게되었습니다. 유럽으로 돌아와서, 그는 훌륭하게 치유되었고, 획득 한 역량을 고려하여 스위스의 한 클리닉을 오픈하기로 결정했습니다.
Arnold Ehret는 동물 학자이자 채식주의 자였습니다. 그는 동시대의 사람들 중 평화 주의자 인 채식인 인 허버트 쉘튼 (Herbert Shelton )을 기억하고 있으며, 그는 자연적인식이 요법과 건강한 식생활 의 후원자이며 위생 또는 자연 위생이라는 자연 요법의 창시자 중 한 명이었다.
그러나 Ehret과 Shelton은 과일 식단에 너무 가까이 다가 갈 수있는 유일한 사람이 아니 었습니다. 그는 유일한 사람이 아니 었습니다. Mahatma Gandhi는 1970 년 Steve Jobs와 Leonardo da Vinci조차도 그의 생애 마지막 몇 년 동안 과일 주인이었습니다. 종교적인 전통 에서조차 과일 식단에 관련된 많은 예가 있습니다 : 우리는 아담과 이브의 사과에서 성 프란시스로, 힌두교의 삶을 존중하기 위해 예수님과 부처님의 금식에 이릅니다. 이탈리아에서는 육식 주의자와 육식주의의 건강 윤리가 Giorgio Fabretti, Armando D' Elia 및 René Andreani에게 확산되었습니다. Fruttalia, AVA 및 Fruit 과 같은 과일 영양 섭취를 다루는 특정 협회가 있습니다.
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과일 주인은 무엇을 의미합니까?
Fruitarianism은 시간이 지남에 따라 따라야하는 까다로운식이 요법입니다 : 당신은 언젠가 과일 애호가 가 될 수 없지만 적어도 2 년의 과정이 필요합니다. 과일 취급자가 누구든 간단하고 필수적인 방법으로 먹습니다. 차와 같은 모든 가공 식품 또는 발효 음료를 먼저 피하십시오. 또한 콩과 씨앗은 먹는다면 일반적으로 약간의 물로 섞여서 섞여서 아마씨 씨앗처럼 그 성질을 최대한 살릴 수 있습니다.
원시인들이 먹은 첫 번째 음식은 과일, 채소, 뿌리였습니다. 채식주의 자, 완전 채식주의 자, 날 음식 및 과일 주스는 영양의 균형을 맞추기 위해이 원리를 시작합니다. 의심 할 여지없이 과일과 채소의 높은 소비와 다양한 유형의 질병 및 종양의 발병률이 낮을 때 양의 상관 관계가 있음에도 불구하고 특정 유형의 식단에 대한 찬사를 정당화하지 못합니다. 효소, 비타민, 아미노산, 소금 및 미량 원소와 같은 생명 요소가 풍부한 원시 식품; 그들은 좋은 장 활동을 보장 섬유 및 고도 불포화 지방산이 풍부합니다.
그러나 과일 식단은 자신과 자신의 신체에 대한 정확한 지식이 필요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 위험한 영양 결핍을 피하려면 먼저 자신에게 정확하게 알리고 단계적으로 진행해야하며 항상 우리 몸 을 듣고 진심으로 관찰 하는 방법을 알고 있어야합니다. 그는 말한다.
Sagredo 블로그의 과일 집에서의 경험입니다. 대신 과일가 의 20 년의 경험을 되살리는 책을 읽으 려는 분이라면 Fruttarismo, 천국으로가는 길, 저자는 호주로 이주한 영국 여성 인 Anne Osborne입니다 . 24 세 때 과일 주자 였고이 스타일에 따라 그녀는 두 자녀를 키웠다.
