코엔자임 Q10은 인체가 자연적으로 생성하는 물질입니다 . 그 기능은 무엇입니까?

그것은 세포에 의해 에너지를 생산하는 데 사용되며 강력한 산화 방지제 이기 때문에 세포 노화의 기초가되는 자유 라디칼에 대항하는 데 도움이됩니다.

나이가 들어감에 따라 우리 몸은 코엔자임 Q10을 점점 적게 생성합니다 . 임상 연구에 따르면 당뇨병, 파킨슨 병 및 심혈관 질환과 같은 특정 질병으로 고통받는 사람들은 Q10 수준이 낮습니다.

그러나 우리가 아직 확실하게 알지 못하는 것은 질병과 Q10 결핍 사이 의 상관 관계입니다 : 즉, 코엔자임의 수준을 감소시키는 질병입니까 아니면 반대로 Q10의 발병을 저해하는 것입니까?

코엔자임 Q10은 어디에 있습니까?

코엔자임 Q10의 주요 공급원은 정확히 자체 생산이지만, 이산 물을 함유하고 도움을 줄 수있는 식품이 있습니다.

코엔자임 Q10은 특히 호두 에서 콩 , 전체 곡물 및 지방 종자 에서 발견 됩니다 . 우리가 요리에 사용하는 다양한 식물성 기름 은 근원이지만 생선 기름이며, 보다 일반적으로는 생선, 특히 정어리입니다.

그러나 현실적으로 간장의 효율이 시간이 지남에 따라 감소하기 때문에 Q10 의 결핍 에서 이러한 음식이 풍부한 균형 잡힌 식단조차도 보호되지 않으므로 결과적으로 음식에 존재하는 코엔자임 Q10을 대사하는 과정이 항상 수년에 걸쳐 덜 효과적입니다.

Q10 보충은 이러한 결핍을 예방하고 처리하는 데 도움이 되지만, 다른 모든 보충제와 마찬가지로 약물이 아니더라도 DIY를 피하고 의사에게 연락하여 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다 .

코엔자임 Q10 및 스타틴 : 흥미로운 보고서

스타틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 사용되는 약물 입니다. 일반적으로 효과가있는 것으로 간주되지만 모든 의약품과 마찬가지로 부작용이 없습니다.

스타틴의 최악의 부작용 중 하나가 rhabsomyolysis로, 근육에 중대한 손상을 일으 킵니다 . 근육에 심각한 손상을 입히고, 근육 내에서 축적되는 미오글로빈과 크레아틴을 포함하여 혈류에 특정 물질이 방출되는 것과 관련이 있습니다.

일부 증거에 따르면, 스타틴의 섭취는 Q10 수준의 감소를 일으키고, 그 반대의 경우 Q10의 결핍은 횡문근 융해증을 비롯한 스타틴의 부작용을 증가시킵니다 .

그러므로 그것은 자신의 꼬리를 물리는 개로 보일 것입니다. 그러나 일부 연구에 따르면, Q10의 보충제를 복용하면 스타틴의 부작용을 줄일 수 있습니다. 그러나이 관계에 의문을 제기하는 연구가 있기 때문에 조건부는 필수 사항입니다.

스타틴과 Q10 보충제를 함께 사용 하면 혈중 콜레스테롤 수치를보다 효과적으로 낮추고 심장과 혈관을 건강하게 유지할 수 있습니다.

Q10 보충제는 안전한가요?

현재 코엔자임 Q10 보충제 복용으로 인한 심각한 부작용은보고되지 않았습니다. 가장 흔한 것은 복통입니다.

더 나은 흡수를 위해 식사 중에 보충제를 복용해야합니다 . 복용의 기회와 복용량은 의사가 권장해야합니다.

코엔자임 Q10 보충제는 혈당을 감소시킬 수 있으며이 효과 는 당뇨병 환자에게 특히 중요 합니다. 또한 베타 차단제, 항우울제 및 항암제를 포함한 일부 약물에 영향을 줄 수 있습니다.