명상 : 일반적인 이점

명상은 몸과 마음과 영혼에 좋습니다. 육체적 기능에 관한 한, 명상 중에 신체 기능과 대사 과정의 감속이 관찰됩니다. 산소 소비의 감소 및 에너지 요구량의 감소와 더불어 호흡 수의 감속은 동맥압의 저하 및 전신의 점진적인 이완과 관련이있다. 이런 방식으로, 알파파의 두뇌에서의 유도 (이완 상태의 특성)와 더 깊은 단계에서는 수면과 어린 시절의 전형적 인 세타 파의 정신적 시스템의 전기 생리 학적 변형이 생성됩니다 두 대뇌 반구 사이의 동기화와 함께.

명상 연습 덕분에 우리는 피부의 갈바니 반응 및 신체의 자연 면역 방어의 증가와 같은 다른 생화학 적 변화에 변화를 볼 수 있습니다. 정신적 인 긴장이 사라지고 결과적으로 많은 정신 신체 질환의 치유가 증가합니다. 명상의 혜택 중 균형과 조화의 상태로 질병이 발병되는 것을 예방하므로 예방 차원으로 간주 될 수 있습니다.

정신적, 정서적 측면 에 관해서는 명상과 함께 증오, 질투, 무관심, 무지와 자기애와 같은 부정적 자질을 중립화하여 농도, 내면의 평화, 지혜, 동정심과 사랑을 발전시킵니다.

인간의 첫 번째 책임 중 하나는 인간 상태의 전형적인 불만과 건강과 조화로운 삶, 자신과 다른 사람들을위한 삶의 불완전 상태에서 벗어나는 것입니다. 이를 위해서는 자체 관찰을 위해 자신의 능력을 사용하는 법을 배워야하며 자신을 깊이 파고 들어야합니다. 명상 실습을 통해 인간 본성에 대한 깊은 이해와 진리의 실현이 시작됩니다.

지금까지 설명한 것은 표준 명상의 이점이지만, 조금 더 구체적으로 다른 이점도 있습니다.

명상 : 특별한 이점

좀 더 구체적 인 명상의 장점들 중에는 성적 영역의 에너지와 관련된 것들이 있습니다. Kundalini 명상은 성적 에너지의 저수지와 관련이 있습니다. 연습의 성적 측면과 관련하여 탄트라 묵상 접근법은 정신적 인 뿌리를 가지고있을 때 냉증, 조루증, 심지어는 발기 불능의 경우에도 혜택을 가져 오는 부부의 긴장 완화에 도움이됩니다.

명상의 다른 이점들 중에서도 우리는 외부 부정을 막는 것을 목표로하는 merkabas의 에너지 방패를 포함해야합니다. 또한, 일부에 따르면, merkaba 명상은 또한 종사자가 우리가 살고있는 시대에 임박한 차원 도약을 준비하도록 허용 할 것입니다.