큐레이터 Cinzia Zedda, Iridology Naturopath

Probiotics 는 신체에 유익한 물질입니다. 우리는 요구르트 또는 인플루엔자 후 몸을 들어 강화하기 위해 보충제로 적어도 한 번 이상 섭취했습니다. 그러나 probiotics가 좋고 받아 들여질 필요가있을 때 함께합시다.

>

>

>

프로 바이오 틱 식품 중 된장

probiotics 무엇입니까

Probiotics는 유기체의 안녕을 위해 필요한 살아있는 유기체입니다. 그들은 약과 항생제를 사용한 후 내장을 재 식민 (re-colonize) 할 수있는 능력으로 알려져 있습니다. 실제로 그들의 존재는 소화 기능 이나 장 염증을 돕기 위해 섬세한 면역 체계를 가진 사람들에게 필수적입니다.

그들은 피부와 머리카락 에 간접적으로 작용하여 신체의 건강과 일반적인 건강의 증상 인 밝기와 빛을냅니다. 모발이나 피부가 둔하거나 불투명 할 때 우리는 특정 크림, 팩 및 샴푸와 같은 화장품 전용 솔루션으로 우리의주의를 제한해서는 안되며, 오히려 우리는 우리의 probiotic 친구들의 도움을 청합니다. 이것들은 우리가 그들을 성공적으로 사용할 수있는 몇 가지 상황입니다.

자연 상태에도 불구하고 자주 아프거나 다른 약제로 치료하기 어려운 어린이 는 금기 사항없이 안전하게 복용 할 수 있습니다 . 신생아의 장의 첫 번째 식민지가 모유로 첫 모유 수유를 통해 발생한다는 것은 우연이 아닙니다. 그러나 소아과 의사의 의견은 언제든지 환영받을 수 있습니다.

본질적으로 프로바이오틱스는 장내에 생리 학적으로 함유되어있는 것들과 양립 가능한 천연 미생물이며, 스스로를 정의하기 위해 특정 특성을 준수해야합니다. 모든 발효액이 품질과 행동을위한 "probiotics"로 정의 될 수있는 것은 아닙니다. 근본적인 품질은 실제로 병원성 세균을 제거하고 병원균 전체를 조절하는 시스템을 재조정하는 병원균에 대한 능력이어야합니다 .

게다가, 실제로 프로바이오틱스라고 불릴만한 가치가있는 것은 위장에 손상을주지 않으면 서 대장을 손상시키지 않는 위액에 대한 저항 입니다.

자주 언급되는 것과 달리 유익한 효과를 내기 위해서는 수십억 가지의 미생물을 섭취 할 필요가 전혀 없습니다. 시장에서 이용 가능한 천연 프로 바이오 틱 보충제 는 더 많은 것을 소유 한 사람들과 경쟁하는 것처럼 보입니다. 우리는 다른 박테리아와 미생물에 의해 파괴되고 "먹습니다"는 것을 명심합니다. 이것은 장내 박테리아 군집 의 복잡한 시스템으로 다른 모든 환경에서와 마찬가지로 여기에서도 "가장 강한 법칙"이 적용됩니다. 불균형과 균형이 자연스럽게 조화를 이루는 자연 법칙에 직면하고 있습니다. "나쁜 것들"을 이겨내는 "좋은 박테리아"와 그 반대의 경우가 있지만, 멍청한 상황, 즉 최적 또는 정상적인 상황에서는 평화롭게 공존합니다.

프로 바이오 틱스 는 스스로 번식 할 수있는 능력을 가지고 있으며 영양분이있는 프리 바이오 틱 덕분에 성장하고 생산적으로됩니다 (프로바이오틱스는 비타민을 생산할 수 있습니다). 이런 이유로 몇 백이면 충분합니다. 항생제의 장기간 사용은 박테리아 플로라를 완전히 파괴 할 수 없지만 심각한 불균형을 야기 할 수 있습니다. 프로 바이오 틱스는 건강을 위해 신체가 스스로 할 수있는 것보다 짧은 시간에 균형을 회복시키는 역할을합니다 (실제로 dysbiotic intestine은 우리를 질병으로부터 보호 할 수 없습니다).

probiotics에서 우리는 bifidobacteria, eubacteria (가장 알려지지 않은 것) 및 가장 잘 알려진 유산균 (lactobacilli)이 유산균임을 구별합니다. 후자는 항생제 치료 후에 사용하면 칸디다증의 경우 ph를 재조정하는 것이 매우 효과적임이 입증됩니다.

살아있는 우유 효소 : 우유 용기 효소

시체는 언제 probiotics가 필요합니까?

가장 큰 활동은 장에서 운동하는 것입니다. 건강한 내장은 건강하고 강한 몸매의 신호입니다. 장에서 더 이상 이차적 인 역할은 재발견되지 않고 면역 체계의 70 % 가 실제로 "아래쪽에"형성됩니다.

우리는 probiotics를 무작위로 또는 표면적으로 사용하지 않습니다. 장의 모든 부분은 특정 pH와 다른 pH를 가지며, 모든 장애는 적절한 유형의 프로바이오틱스와 통합되어야합니다 . 위험은 문제를 악화 시키거나 복부 팽창을 악화시켜 불편 함과 dysbiosis를 증가시키는 것입니다.

소장은 언제 probiotics가 필요 합니까? 정당하지 않은 피로가있는 모든 상황에서, 병이 나기 쉽고 (취약한 면역계), 소화 장애 및 구강 내 염증이있는 곳에서.

probiotics의 투여는 스트레스와 정신 물리학적인 긴장의 경우, 무질서식이의 경우 칸디다 치료에 유용하고 효과적입니다. 그러나뿐만 아니라. 건선 및 기타 피부 질환뿐만 아니라 vitiligo 또는 기타 피부 변색의 치료에 probiotics의 사용은 고전적인 프로토콜에 추가하는 좋은 보조제가 될 수 있습니다.

유지하는 좋은 습관은 항상 집에서 프로바이오틱스 팩을 유지하고 약물을 사용할 때마다 (심지어 두통 약) 또는 항생제를 복용하는 것입니다. Probiotics는 장 문제에 유효한 원조이고 좋은 장 클렌징 또는 hydrocolon 치료를 수행 한 후에 필요합니다.

프로 바이오 틱 식품

Probiotics는 발효 식품 (kombucha, 된장, kefir, tempeh 및 김치)에서 발견됩니다. 우리의 테이블에는 요구르트, 발효 치즈 및 신 반죽에서 추출한 제품과 분명히 약국에서 발견되는 유산균을 놓치지 않아야합니다. 우리는 다른 probiotic 음식을 본다 :

• kombucha는 박테리아, 균류 및 효모 배양 물, 사과 식초 및 설탕에서 얻은 발효 음료입니다. 발효 과정이 끝나면 두 종류의 차 (검은 색과 녹색 중 하나)가 혼합됩니다. 이 술은 중국에서 예로부터 "기적적이고 치유적인"것으로 간주되는 예외적 인 치료 적 미덕 으로 간주되어 소비되었습니다.

• 미소 (대부분의 잘 갖추어 진 한방 상점과 유기농 제품을 판매하는 전문점에서 구입 가능)은 대신에 황색 콩으로 만든 발효 파스타입니다. 아주 맛있고 알칼리성입니다. 미소는 창자 가 스케일을 제거 하고 연동 운동을 재 활성화하도록 돕는 속성이 있습니다. 우리는 시장에 다른 종류 (쌀, 보리 등)를 찾습니다. 그것은 macrobiotic 요리에서 주로 사용되지만 미덕으로 인해 현재 소화 장애 (효소를 포함) 또는 비타민과 미네랄이 부족한 사람들이 사용합니다.

• 케 피어는 요구르트와 비슷한 발효 음료 입니다. 칼슘, 마그네슘, 아연 및 인과 같은 미네랄의 좋은 함량에 만족합니다. 소중한 B 비타민과 아미노산의 대대가 부족합니다. 그것은 면역 체계를 자극하고 내장을 규칙 화하는 속성을 가지고 있습니다.

• 소금에 절인 양배추는 양배추의 발효 결과입니다. 좋은 장내 운송을 위해서는 비타민 C, 칼로리 (제품의 약 25 %) 및 자비로운 섬유가 적당합니다. frankfurters와의 조합은 식욕을 돋 우지 만 덜 건강한 요리로 만듭니다.

• Tempeh는 발효 된 황색 대두를 섞은 것입니다. 매우 특별한 맛은 덤불 (버섯과 견과류)을 연상시킵니다. 발효는 최대한의 소화력을 보장합니다. 비건 채식의 필수 영양소로 오메가 3와 그 중에서 B12를 찾기 힘든 소스를 포함하고 있기 때문에 필수 영양소입니다.