이탈리아에서 " 생식 " 으로 더 잘 알려진 생식 식품 은 더 이상 신비한 대상이 아니며 전체적으로 또는 부분적으로 채택하는 사람들의 수가 증가하고 있습니다.
우리는 동일한식이 요법에 대해 한 가지 접근법이 없기 때문에 생식 전문가가되는 6 가지 방법 을 봅니다.
1. 나는 원시 음식이되고 싶다. "
이 카테고리에는 원시 음식 다이어트에 대한 아이디어를 좋아하고 책과 기사를 읽으며 최신 정보를 제공하는 사람들 이 포함됩니다. 그러나 이유가있을 때 (종종 변명) 원시 음식에 손을 대지는 않습니다 .
많은 사람들이 이러한 종류의 선택을 "전부 또는 아님" 으로 경험하지만 가능한 노력을 다룰 때 아무 것도 선택하지 않습니다. 그러나 이런 식으로, 당신은 심지어 parizamente 생식조차도 먹는 것에 여전히 존재하는 건강상의 이익을 잃습니다.
2. 요요 생식
우리는 잔인하게도 요요를 쉽게 알아볼 수 있습니다. 왜냐하면 그는 자신을 모험에 완전히 던지기 때문입니다 ... 그러나 일반적으로 한 달 이상 지속되지 않고 요리 된 음식으로 돌아가서 생식에 의해 다시 육체적 또는 정신적으로 끌어 당기는 느낌을 갖습니다.
여기서도 요리 된 음식으로 돌아 오는 것이 전혀 실패가 아니라는 것을 이해할 필요가 있습니다. 오랜 시간 동안 그런 선택을 유지하는 것이 너무 많은 의지를 필요로하고 더 심하게 느끼게한다면, 그것이 순간에 당신을위한 것이 아니라는 것을 의미합니다.
3. 자동 정수기
자신을 정화하고 해독하고 치유 하기 위해 생식 음식물을 일시적으로 섭취하는 사람들이 있습니다 . 이것들은 의지력을 측정하고 합리적인 기간 을 정하고 정화를 무효화하기에는 너무 짧지 않으며 심리적 인 스트레스를 만들기에는 너무 길지 않습니다.
이 모든 것에는 아무런 문제가 없지만, 자신의 삶을 건강에 해롭지 않게 만드는 습관으로 인해 자신을 정화시키기위한 이런 종류의 눈속임에 의지하지 않아도됩니다.
익지 않는 음식으로의 여행 : 익지 않는 음식의 장단점
4. "준"crudist
우리는 "거의"전체적으로 원시 음식을 거의 먹을 수 있기 때문에 그들을 인식합니다. 그리고 이것들은 "거의"원시 식량 자들입니다.
그것은 원시 식료품가가되는 길을 따라가는 일반적인 단계이며 긍정적 인 단계 이지만 목표가 다른 단계를 필요로하기 때문에 너무 멀리 보지 않고 도착한 느낌이 들지 않는 것이 좋습니다.
5. 생식
마침내 생식 만 먹는 사람 은 자신과 다른 사람들 과 함께이 선택에 만족 합니다. 식단의 엄격함에 부여 된 중요성이 다른 사람과의 관계 또는 다른 사람과의 관계에 부여되는 중요성을 뛰어 넘는다면 문제가 될 수 있습니다. .
정확하게 따라갈 때, 생식 식품 식단은 모든 목록 작성을 넘어서서 정말로 중요한 유일한 것인 신체와 기분 모두에 탁월한 이점을 제공합니다 .
6. 원시 채식주의 자
생식 의 원칙 과 완전 채식의 원칙을 동시에 따르는 사람들을 찾는 일이 발생할 수 있습니다. 그들 중 일부는 윤리적 원칙에 의해, 다른 사람들은 복지에 대한 관심으로, 다른 사람들은 일종의 내적 수색에 의해 동기 부여됩니다.
이 경우에도 그러한 선택으로 이끄는 모든 가능한 동기는 판단의 문제가 될 수 없지만 건강한 방법으로 특정한 생활 방식을 착수 할 때 유머, 자기 - 아이러니, 개방성, 유연성이 있어야합니다. 그 결과가 강박 관념, 개종주의, 엘리트에 속한 감각, 전투와 싸우면 음식과의 관계에 대해 살펴 봐야 할 것입니다.
익지 않은 음식 네, 하지만 ...
이 6 가지 분류는 오랜 경험을 가진 유명한 캐나다 원시 음식 작업자 Frederic Patenaude에 의해 처음으로 기술되었습니다. 그들은 게임이지만 지나치게 많지는 않습니다 . 다이어트 선택에 대한 우리의 접근 방식 이 무엇이든 그것을 이상화하는 것을 피해야합니다 . 그래서 삶을 위해 그런 사람이되지 않도록 ... "...하지만 ...".
우리는 또한 우리의 선택에 만족해야하며 희생의 의미로 무엇을 포기하거나 죄를 짓지 말아야하며, 그것이 좋지만 맛을 좋아하지 않는다는 것을 알고 식단을 채택해야합니다.
마지막으로, 어떤 식량 모델과도 일치 수준을 높이거나 자랑해서는 안됩니다. 대회는 없으며 식품을 승인 받아야합니다.
