수면 과 깨어남은 그들의 조화로운 계승 속에서 일정한 리듬을 이룹니다. 이 리듬이 변경되면 몸과 마음 모두 활동 기간이 끝난 후 심야의 수면을 취하는 이상적인 크라우 닝을하는 휴식의 시간이 필요하기 때문에 모든 생리학이 영향을받습니다.
그래서 불면증 과 발바닥 반사 요법 에 개입하는 방법을 봅시다.
불면증이란 무엇인가?
수면 의 질은 시간과 지속 시간으로 측정되는 것이 아니라 수면 자체에 의해 측정됩니다.
자신의 생체 리듬과 자신의 필요에 따라 각 신체는 각기 다른 요구를 나타냅니다. 일부는 단 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 권장되는 고전적인 8 시간조차도 불충분 할 수도 있기 때문입니다.
좋은 잠은 당신이 어떻게 일어 났는지에 따라 판단되며, 잠에서 깨어 났을 때 어떻게 기분이 상쾌 해지는지를 판단합니다.
수면 중 약 2 시간 동안 3 번 또는 4 번주기가 일반적으로 확인되었습니다.
각주기에는 5 개의 연속 단계가 포함됩니다.
잠들고있는 단계;
첫 번째 빛 잠의 단계 ;
깊은 수면 단계;
REM (급속 안구 운동) 단계 ;
각성 .
불면증을위한 작고 자연적인 치료
불면증 : 발바닥 반사 요법 치료
수면의 질에 헌신 한 기관이 없으므로 특정 반사 구역으로 돌릴 수없고 위에서 열거 한 수면 장애 중 하나 또는 실제 불면증에 대한 책임을 지정할 수 없습니다.
다리의 일반적인 발 반사 요법 은 특이성과 조작의 특성 때문에 기관과 근육, 그리고 적절한 휴식이 없어서 손상된 모든 장치 의 일반적인 완화 에 기여할 수 있습니다. 불면증 이 길어지면 모든 생리가 어려워집니다.
그러나 일반적으로 불면증을 해결하거나 완화시키는 데 도움이되는 발바닥 반사 요법의 요점이 있습니다. 예를 들어 송과선과 부신을 반영합니다.
송과선 (또는 epiphysis)의 기능은 멜라토닌 의 생산을 조절하는 것이며, 세로토닌과 함께 호르몬은 일주기와 계절 리듬을 조절합니다. 매일 매일의 야간 변동은 수면 - 리듬을 조절합니다. 멜라토닌은 특정 스트레스의 경우 보충제로 사용 가능하며 표시되지만, 이상적인 상태에 놓이면 우리 몸이 충분한 양을 생산할 수 있습니다.
송과선 의 반사 영역은 손가락 끝의 양쪽 발가락의 발가락에서 발견됩니다. 일반적으로 반응이 좋지 않고 치료가 쉬운 요점입니다. 이 지점에 대한 일정한 압력은 해당 기관에 반영됩니다.
부신 은 심장 및 동맥 순환, 호흡, 근육 및 신경계의 활동을 조절하는 다양한 호르몬의 생성에 기여하는 동맥입니다. 특히 아드레날린과 노르 아드레날린 생산. 뇌하수체 호르몬 ACTH는 부신에 의해 생성되는 호르몬에 영향을 미치며 신체적, 정서적 또는 정신적 스트레스가있는 자극에 대한 반응성과 관련이 있습니다.
뇌하수체 의 영역은 손끝의 중앙에 있습니다. 부신의 반사 영역은 유기체 와 전체 생리적 및 정신적 복합체 의 스트레스 상태 에 대한 표시를 제공하며 신장 식물의 중심부에서 발견됩니다. 이 마지막 지점은 매우 반응적 일 수 있으며 심신 의학적 상태에 중요한 징조를 줄 수 있습니다. 압력이 비어 있으면 부신에 연결된 측면의 고갈, 응급 상황 및 대처 능력의 과소 평가 사용; 과도하게 반응 할 때 전체 시스템이 경계 상태에 있음을 나타냅니다. 작은 자극조차도 생존과 건강에 위협이되는 상황에서 자신을 발견하는 사람들의 전형적 공격 또는 비행에 대한 반응을 일반적으로 나타낼 수 있습니다.
치료는 최대의 정보를 끌어 내려고 이러한 점에 대한 정중 한 압력으로 구성됩니다.
반사 요법은 전체적인 치료법과 다른 불균형에 삽입되기 때문에 불면증에도 불구하고 신체의 모든 부분, 모든 기능이 영향을 받고 영향을 받기 때문에 반응 적 또는 공허 상태의 다른 기관을 치료하는 것이 더 유리합니다 전체 시스템
