여름철에는 아이들을 가능한 한 개방적으로 유지하여 겨울철에 더 강하고 준비가 될 수 있도록하는 것이 필수적입니다. 대신 겨울철에 실내에서 대부분의 시간을 보내야합니다.
바다, 어린이, 자연 요법 및 여름 시즌을 가장 잘 즐길 수있는 방법에 대한 조언.
햇빛의 장점
실외에있을 때 태양 광선이 좋기 때문에 많은 건강상의 이점이 있습니다.
> 그들은 뼈 개발에 필수적인 비타민 D의 생성을 자극합니다.
> 그들은 신진 대사를 자극하여보다 정확하게 작동하도록 도와줍니다.
> 면역 체계 강화에 도움이됩니다.
야외 장소 중 바다는 확실히 아이들의 마음에 드는 곳입니다.
그러므로 바다는 그들에게 기쁨의 원천이기도하지만 최대한의 이익을 얻으려면 매 여름마다 우리에게 반복되며 건강에 없어서는 안될 몇 가지 예방 조치가 필요합니다. 가장 인기있는 시간에는 해변이 없으며 태양 크림과 피부를 지키기위한 티셔츠, 수분, 여름 시즌의 영양 섭취가 정확하고 적절하며 항상 모자를 착용하십시오.
분명히 취해야 할주의 사항은 아이들의 나이에 달려있다.
나이에 나이에 바다에 아이들,
그 시대 에 해변에 사는 아이들은 조용히 갈 수 있지만, 그늘에서 그리고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야합니다. 신중한 시간조차도 조심스럽게 피하십시오. 해변은 따라서 11.00과 17.00 사이에 금지되어 있습니다. 모든 어린이들에게 문제를 일으킬 수있는 해변 휴양지의 전형적인 저녁 습도에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 특히 어린이들에게는 문제가 될 수 있습니다.
바다에서 1 ~ 3 년 동안의 아이들은 더 큰 자유의 여지를 가지고 모래 놀이를 시작할 수 있습니다. 바다에있는 아이들의 피부는 반드시 보호되어야하며, 머리 부분은 반드시 보호되어야합니다. 그 나이에 아이들은 물놀이를 좋아합니다.
너무 뜨겁거나 이미 너무 오래 햇빛 속에 너무 오래 있었기 때문에 지금은 아니지만 바다에 머무르고 싶다는 고전적인 기상천풍을 피하려면 작은 풍선 바다 물풀을 채우고 우산 아래에 붙들어 놓으면됩니다. 그러나 아이들이 행복하게 웅크 리고, 그늘에 남아 있습니다.
아기를 데리고 들어가기 전에, 물을 올바른 온도에 도달 할 수 있도록 햇빛에 보관하기 위해 수영장을 채운 후에하는 것이 좋습니다.
3 년 후에 는 아이들을 더 자유롭게 놀 수있게 해줄 수 있습니다. 중요한 것은 올바른 시간, 즉 항상 11시 이전과 17시 이후에하는 것입니다.
바다에있는 아이들. 실용적인 조언
모발 보호 . 우리는 종종 피부의 태양 보호에 대해 이야기하지만, 머리카락의 주제가 거의 아닙니다. 아이들의 머리카락은 종종 얇고 연약하며 짠맛은 그들을 망칠 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해 머리카락 길이만큼 달콤한 알몬드 오일을 뿌리고 아이에 대해 이야기하면 넥타이를 매기십시오. 소년의 경우 두 방울 정도가 머리 끝을 손가락으로 통과시키기에 충분합니다.
애프터 - 태양 . 애프터 썬 로션으로 피부를 수분을 공급하고 진정시키는 천연 제품이 이상적입니다. 이 경우에도, 예를 들면 달콤한 아몬드 오일이 좋습니다.
의상 . 의상을 어린이의 피부에 젖은 채 모래로 가득 채우지 마십시오. 마찰과 수분은 피부를 자극하고 자극 할 수 있습니다. 그러므로 하나 이상의 변화를 가져 오는 것이 좋습니다.
탈수 위험 . 어린이들에게 자주 마시고 신선한 과일을 제공하는 것이 중요합니다.
음식과 바다 . 여름에는 특히 햇볕에 노출 될 때식이 요법은 항산화 물질과 무기 염이 풍부해야합니다. 우수한 음식, 당근, 토마토, 시금치, 살구, 말린 과일, 엑스트라 버진 올리브 오일 및 일반적으로 모든 제철 과일 및 채소.
