셀룰 라이트 는 피하 지방 축적 으로 인한 피부의 외관을 수정 한 것입니다. 그것은 여성에서 더 일반적이며 높은 칼로리 섭취, 수분 보전, 상속 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
함께 셀룰 라이트와 다이어트 사이의 링크가 무엇인지 확인하고 훈련에 몸을 유지하는 방법은 피부와 순환 상황의 개선에 영향을 미칩니다.
개입하는 법
치료는 가능한 모든 유발 요인을 시정하려고합니다. 셀룰 라이트의 불완전 함을 제한하기 위해서는 먼저 칼로리 섭취를 제한하는 다이어트를하는 것이 가장 좋습니다.
이것은 분명히 필요한 조치이지만 충분하지 않습니다. 다이어트는 실제로 셀룰 라이트 영역 바깥의 지방 세포에서 작용합니다.
셀룰 라이트의 특정식이 요법 이외에, 수분 보유의 기초가되는 가능한 호르몬 또는 혈관 불균형 에 개입하는 것이 가능하지만 의사의 엄격한 감독하에 만 가능합니다. 느슨한 옷 을 입고 너무 바지와 청바지를 피하는 것이 좋습니다.
마사지가 잘되면 도움이되지만, 이 경우에도 결과가 항상 원하는 것은 아닙니다. 셀룰 라이트에 대한 가장 효과적인 조치 중 하나는 정기적 인 신체 활동으로 남아 있습니다 .
셀룰 라이트의 자연 요법은 무엇인지 알아보십시오.
셀룰 라이트 예방
셀룰 라이트의 경우 최상의 치료법은 한편으로는 건강한 균형 잡힌 식단으로 생활 습관으로 얻어지며 특정 기간에만 취해질 수있는 척도가 아니라 일정한 신체 활동으로 얻어지는 예방법으로 남아 있습니다 .
셀룰 라이트에 대한 예방 은 장애가 처음으로 나타나는 사춘기에 시작해야합니다 .
올바른식이 요법
그것은 확실히 다이어트와 셀룰 라이트를 싸울 수 있습니까? 어쩌면! 이미 말했듯이, 다이어트만으로는 충분하지 않습니다. 특히 셀룰 라이트가 진보 된 단계에있을 때 그렇습니다. 그러나 올바른식이 요법을 따르면 도움이됩니다.
셀룰 라이트에 대한식이 요법 은 나트륨, 설탕, 분명히 지방 이 적어야 합니다. 그것은 또한 과일, 채소, 전체 곡물 및 콩과 식물의 일일 소비를 제공해야합니다.
또한 액체를 섭취하는 것이 중요합니다 . 하루에 2 리터의 물을 마셔야하며 술은 피하고 설탕과 탄산 음료는 피하십시오. 또한 커피 소비량을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
신체 활동
셀룰 라이트 다이어트 및 관련식이 조언은 지속적이고 점차적으로 강렬한 신체 훈련과 함께합니다. 이상적인 신체 활동에는 호기성 활동 및 가장 중요한 영역에 개입하도록 고안된 특정 운동이 포함됩니다.
