스트레스 란 무엇인가?

우리 몸은 변화에 적응합니다. 때때로 긍정적 인 방법으로, 더 자주 부정적인 방식으로. 변화가 우리를 해칠 때 가슴, 기관, 명료하고 평화로운 마음 속에 항상 붙잡아 야하는 균형을 깨뜨릴 가능성이 있습니다. 점점 더 자주, 우리는 일반적으로 우리 시대의 가장 학대받는 용어 중 하나 인 스트레스를 언급하게됩니다.

스트레스 때문에 우리 몸 은 일부 호르몬의 분비를 증가시키고 다른 호르몬을 억제함으로써 반응합니다. 세로토닌 (serotonin), 노르 아드레날린 (noradrenaline), 도파민 (dopamine)과 같은 전달 물질 생산이 훼손된다. 스트레스 의 증상은 일반적인 피로의 빈번한 느낌, 심장 박동의 가속, 수면 장애, 근육통, 위궤양, 설사, 복부 경련, 대장염, 갑상선 기능 상실, 심지어 개념 표현의 어려움으로 잘 알려져 있습니다. 모든 상황에 따라 지루함, 소변이 자주 필요함, 목소리가 바뀌다, 과다 활동, 정신 혼란, 과민 반응, 면역 방어력 저하. 스트레스가 정상 상태가되면 만성 스트레스 라고 합니다 .

얼굴 반사 요법 및 스트레스

얼굴 반사 요법은 대상의 얼굴에 적용되는 구역 마사지 기술입니다. 얼굴의 반사 영역을 마사지하여 장기 및 신체 부위의 장애를 치료할 수 있습니다. 반사 요법에 따르면, 신경 및 자오선 시스템 외에도 인체는 각 자극에 유기적 인 반응이 뒤 따르는 반사 요법 경로 에 의해 교차됩니다. 신체의 모든 부위는 전신을 반영하고 각 장기마다 피부의 특정 부위에 반사점 이 있습니다.

얼굴 반사 요법은 자연 방어를 강화 하고 얼굴의 포인트를 자극하여 에너지 를 각성 시킬 수있는 간단한 기술입니다. 가장 간단한 사용법은 기본적인 예방 기술 로서 자체 치료 로서 독립적으로 수행되는 것입니다. 이것은 안티 스트레스 반사 요법 마사지 덕분에 일반적인 재조정 감각으로 행동 할 수 있습니다. 반사 요법은 스트레스에 어떻게 사용됩니까?

안티 스트레스 반사 요법 마사지의 예

길고 피곤한 일의 끝에서 점점 더 자주 신체 내부에 축적 된 스트레스 수준이 높습니다. 이 수준을 낮추려면 혈액 미세 순환 을 깨우는 것이 좋습니다. 다음은 스트레스에 대한 반사 요법 마사지의 예입니다.

얼굴의 표면에 기름이나 크림을 뿌려 손가락이 미끄러지는 것을 방지하십시오. 눈 영역을 피하면서 위에서 아래로, 목까지 손가락 끝으로하십시오. 얼굴의 중심에서 바깥쪽으로 약간 아래로 압력을가하십시오. 얼굴 근육을 편안하게하십시오. 다음으로 검지 손가락을 입 옆에 놓습니다. 입에서 귀로 이어지는 선에서 계속해서 측설을 수행하십시오.

훨씬 더 간단하게, 손의 집게 손가락으로 두 눈썹 사이의 지점을 단단히 누르십시오. 약 5 분 후에 당신은 안도감을 느낄 것입니다.