프로바이오틱스 : 혜택, 금기 사항, 발견 된 곳

Probiotics는 감염과 소화에 유용한 장내 세균총을 구성하는 박테리아입니다. 어떻게 작동합니까? probiotics는 어디에서 선택합니까?

Veronica Pacella, 영양사 편집

probiotics 라는 용어는 장내 박테리아의 식물상을 구성하는 박테리아를 의미합니다. 장 감염에 유용한, 그들은 또한 적절한 소화를 수행하는 데 도움이됩니다. 더 나은 것을 찾아 보자.

장내 박테리아 플로라

probiotics는 무엇입니까?

프로 바이오 틱스는 프리 바이오 틱스 덕분에 장내 생태계를 구성하고 우리의 유기체와 공생하여 살고 있습니다. 전체 소화관에는 무해한 미생물 및 병원성 미생물 중 400 종이 넘습니다. 위장관의 각 관은 영구적 인 식민지를 형성하는 장의 벽을 고수하는 다른 종에 의해 식민지화 되나, 우리의 생존에 필수적인 십여 종이 존재합니다.

박테리아 성 부하는 위장에서 대장으로 점진적으로 증가하고 정 성적으로 다음과 같이 양적으로 증가합니다. 호르몬 (위장과 내장의 일부)이 감소하고 혐기성 장관 (회장 및 결장에 존재)이 증가합니다.

장내 생태계는 감염에 대한 유기체 의 첫 번째 유효한 장벽을 나타냅니다. 병원성 박테리아에 의한 침략은 "건강한"박테리아 식물의 존재 앞에 장애물이됩니다. 그 구성은 식습관, 위생 상태, 연동 운동 및 pH 와 같은 요소의 영향을받습니다.

균형을 유지하는 다양한 메커니즘에 의해 규제되는이 약물의 활동은 소화기 및 장 면역 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한 병원균을 비롯한 경쟁하는 박테리아의 번식을 억제하는 박테리오신 생산으로 다른 종에 대한 규제를합니다.

유기체에서 프로 비티 오의 가장 중요한 효과는 다음과 같이 요약 할 수 있습니다 :

비 면역 학적 점막 장벽의 보강
장내 투과성의 정상화
장내 미생물 풀의 균형
병원균에 대한 숙주의 비특이적 인 저항성의 자극과 그들의 제거에 대한 기여
비 면역 반응 및 방어 기전의 증가
단쇄 지방산 및 기타 유용한 물질의 생산과 함께 식품 잔류 물의 발효

세계 Gatroenterological Organization (WGO)은 대장 암 질환, 불규칙한 장관의 변비와 이동, 과민성 대장, 설사, Helicobacter pylori의 박멸, 간 뇌증, 염증성 질환을 포함한 probiotics의 임상 적 적용에 대한 그림을보고했다. 장 질환, 과민성 장 증후군, 비 알콜 성 간 지방증 및 유당 흡수 장애를 포함한다.

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인체에 유용한 프로 바이오 틱스

박테리아 군락의 조성은 종에 따라 다르다. 박테리아는 사람과 공생하면서 진화하여 인간의 각인을한다. 따라서 정의에 따라 프로 바이오 틱은 인간의 장에 존재해야 영구적 인 식민지를 형성 합니다.

Lactobacilli와 bifids 는 장 전체에 존재하지만 특정 지역에서만 프로바이오틱 활동을합니다. 인간 유기체에 유용한 균주는 다음과 같다 : 일부 유산균 (L. acidopihlus, L. ramnosus, L. salivarius, L. plantarum, L.casei), 장구균 (L.faecium) 및 일부 bifidobacteria (L. bifidum, L. infantis, L. adolescentis, L. longum, L. breve, L. lactis).

probiotics가있는 곳

오늘날, 라이프 스타일 때문에 포장 식품 (장에 유용한 식물성 섬유가 부족함) 약물 사용과 관련하여 장내 박테리아 군락이 종종 변경 됩니다. 종 특이성 프로바이오틱스를 기반으로 한 제품으로 적절한 박테리아 플로라 보충을 복원하기 위해서는 적어도 10 억 개 이상이 필요합니다.

자연적인 probiotic 보충 교재는 무엇입니까?

프로 바이오 틱 결핍의 영향

probiotics의 부재에서는 위장 점막이 비정상적으로 투과성이되어 소화되지 않은 물질과 장내에서 dysbiosis (장내 박테리아의 변종)가 시작되어 장내에서 증상과 장애를 일으키는 음식물이 통과 할 수 있습니다 면역 반응의 변화 및 병원성 세균의 다른 구역 (예 : 비뇨기 및 / 또는 질 감염)으로의 이동을 포함하는 외인성 증상이 있습니다.

장의 dysbiosis 와 가장 일반적으로 관련된 질환은 재발 성 감염, 편두통, 신경통, 피부염, 피부병, 방광염, 변비, 긴장 및 과민성, 자가 면역 질환 및 알레르기입니다.