임신 중에는 혈압이 변화하는 경향이 있습니다.
첫 달에는 보통 정상보다 낮아 현기증이나 현기증이 생길 수 있습니다.
나중에, 특히 20 주 부터 시작 하여, 증가하는 경향이 있으며 고혈압이 나타나는 것은 드문 일이 아닙니다.
임신 중 저혈압 관리
임신 첫 달에 압력이 낮 으면 어지럼증과 현기증에주의를 기울여야합니다.
결과로 떨어질 수있는 실신이 실제로 임신에 위험 할 수 있습니다. 저혈압으로 고생하고 임신 첫 주에 있으면 당황하지 말고 몇 가지 예방 조치를 따르십시오.
- 침대에서 서서히 일어나서 갑자기 거짓말에서 직립 상태로 가지 말라.
- 너무 오래 서있는 것을 피하십시오;
- 자연물을 많이 마셔 라.
- 일광욕을 피하고 너무 더운 환경에서 벗어나십시오.
- 너 자신을 적당한 나머지 허용하십시오;
- 임신 중에 필요한 모든 영양소 (비타민, 미네랄, 단백질, 탄수화물 등)가 풍부한 올바른식이 요법을 따르십시오.
임신 중 커피 는 적당히 섭취해야합니다. 그러나 혈압이 낮 으면 컵이 갑자기 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.
산부인과 전문의의 통제하에 미래의 엄마에게 필요한 모든 영양소를 제공하고 압력을 떨어 뜨리는 데 도움이되는 특정 보조제를 복용하는 것도 가능합니다.
임신 중 심혈관 건강을 지키는 방법
임신 중 고혈압을 관리하십시오.
임신 중 고혈압은 매우 위험 할 수 있습니다. 임신성 고 혈병 및 전자 간증의 위험에 노출되어 엄마와 태아에게 위험한 조건이됩니다.
이 경우에도 당황하지 말고 적절한주의 사항을 따라 혈압을 관리하고 정상으로 복귀하십시오.
한편, 임신 중 고혈압이 제대로 먹고 체중이 과도하게 증가하는 것을 막을 수 있다는 것을 알아야합니다. 9 개월 동안의 체중 증가는 9/12 파운드를 넘지 않아야합니다.
스트레스 는 또한 압력 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 평온을 유지하려고 노력하는 것이 중요합니다.
임신 중에 고혈압을 예방하고 치료하기 위해 무엇을 통합하고 피하는 지 살펴 보겠습니다.
- 적당히 소금을 사용하고 많은 양을 함유 한 음식 (냉기, 치즈, 준비된 음식 ...)을 피하십시오.
- 커피 와 알코올을 피하십시오 . 알코올은 실제로 압력 값에 관계없이 임신 중에 피해야합니다.
- 자연물을 많이 마셔 라.
- 임신 과정에서 허용되는 경우 적절한 신체 활동을하십시오.
- 스트레스 상황을 가능한 한 피하고 휴식하지 마십시오.
- 매일 압력을 확인하고 일기장에 다시 넣어 산부인과 의사에게 가져 가라.
고혈압이나 임신 중 혈압이 낮은 경우 의사와 상담하십시오.
