"우리 각자는 인생에서 어려운 순간을 만난다. 무엇을해야합니까?
흰색 약, 빨간 약, 파란 알약?
끝없는 정신 요법?
아무것도하지 않고 모든 것이 이루어지기를 바랍니다.
우리는 이들과 수십 가지 다른 가능성 중에서 자유롭게 선택할 수 있습니다.
나는 걷는다 "
(Guido Ghidorzi)
" 도보 치료 (walk-therapy) "라는 말의 뒤에는 평생 동안 약 1 세의 나이에 걷는 인간을위한 필수 행동 중 하나가 숨겨져 있습니다 .
현재까지 카미 노라 치료는 워킹 그룹, 즉 일주일에 두 세 번이나 만나는 사람들로 이루어져 있으며, 운동 교사, 체육 교육을받는 사람 또는 그룹 내의 워킹 리더에 의해 안내됩니다. 그의 동료 워커들을 인도하기 위해 형성되었습니다.
Camotherapy의 이점
내분비 시스템은 세로토닌과 엔돌핀을 생산하며, 호흡계 와 순환계 가 자극을받습니다. 우리가 앉아서하는 활동에 비해 체내 산소량이 더 많습니다. 근골격계의 기능을 강화함으로써 우리의 자세를 교정합니다.
이것들은 서양 의학 이 예방과 치료 및 유익한 효과에 관심을 갖도록하는 측면의 일부이며, 간단한 산책으로 전체 유기체에서 생산할 수 있습니다.
순환은 동맥 경화증과 정맥류를 예방할 수 있으며, 일반적으로 심장 질환이있는 분들에게 권장됩니다.
Salvatore Endrio Oleandri - 내분비학, 당뇨병 학 및 신진 대사 ASL CN1 Savigliano의 부서 구조의 책임자 -이 활동은 당뇨병, 과체중, 고혈압의 병용 또는 약물 요법과의 병용으로 효과적이지만 동일한 효과가 있습니다 심혈관 질환이나 대사성 질환의 위험이있는 대상자를 예방하는 수단으로 사용됩니다.
전체 론적 인 의약품에 따라 걷는 것조차도 많은 이점을 가져옵니다. 우리가 발바닥 반사 요법 을 생각한다면 , 우리는 좋은 산책의 장점이 무엇인지를 즉시 이해합니다. 발바닥의 각 영역이 기관에 해당하면 각 단계는 신체의 일부를 마사지하고 재활 성화하는 것과 같습니다.
맨발로 걷거나, 더 간단히 맨발로 걷기
걷기에 대한 조언
워킹은 우리가 좋아하는 시리즈를 보거나 이메일을 읽는 동안 우리가 집안이나 디딜 방아 의 체육관에서 수행하는 기계적 행동으로 축소해서는 안됩니다. 만능 치료 경험을 구성하기 위해서는 신체, 정신 및 감정을 완전히 조화롭게 관철시키기 위해 수행되어야합니다.
우리는 다리 만 걷는 것이 아니라 몸의 모든 기관을 가지고 걷습니다 : 우리가 지나가는 세상의 소리, 냄새, 색깔 및 풍미를 포착 할 수있는 감각 기관으로. 피부로 태양과 그림자, 바람과 물이 우리의 감정에 미치는 영향을 경험하십시오. 기억할 두뇌와 함께 상상력을 반영하고 떠돌아 다닙니다.
워킹 테라피의 이점은 이러한주의 사항에 따라 수행 된 경우 지금까지 언급 된 것 이상으로 심리적 웰빙 의 영역으로 확장됩니다. 워커, 의사 및 심리 치료사 귀도 기 도어 (Guido Ghidorzi) 는 최근 우리 몸과 우리, 다른 사람들과 우리를 둘러싸고있는 환경과 대화를 할 수 있는 심리 요법 도구 로서 걷기를 탐구하기 시작했습니다.
이탈리아의 길 길들이기
다양한 이탈리아 지역에서 흥미 진진한 이니셔티브가 만들어져 약리학 치료와 병행하여 사용하고 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 도구가되었습니다.
2008 년부터 Piedmont의 여러 지방 자치 단체에서 FAND - Italian Diabetic Association과 협력하여 내분비 및 당뇨병 학 ASL 구조 및 Scuola del Cammino di Saluzzo 의 강사들은 보행 및 예방 분야에서 워킹 그룹의 다양한 활동을 조직 해 왔습니다 당뇨병을 비롯한 이상 신질환 질환
라치오 지역에서는 여러 그룹 이 노인 센터, 교구 및 협동 조합에 의해 조직되었습니다 . 2015 년 투스카니 지역에서 이미이 지역에 존재하는 Pathways Group이 가장 큰 프로젝트가되었습니다. Arezzo, ASL 8 Prevention Department, Città Sane 네트워크, International 환경을위한 의사 협회 (Isde)와 모든 유니언을위한 이탈리아 스포츠 (Uisp). 이 프로젝트는 아레 쪼에서 3 년 동안 진행될 예정이며, 향후 2 년 동안이 지역의 다른 지자체로 확대 될 예정입니다.
웨이의 다른 그룹은 베네토, 롬바르디, 아브 루조, 캄파니아, 칼라브리아에서 활동합니다.
당신의 도시에 웨이 그룹이 없다면 그것을 구성 할 수 있습니다. 자세한 내용은 함께 걷기를 참조하십시오. 그룹스 핸드북
