너무 친밀하고 개인적인 주제로 간주되기 때문에 솔직한 이야기가 거의 없을 것입니다.

그러나 확실하게, 그것이 성가신 일이 될 수 있고 무엇보다도 약리학 적 처치에 대해서조차도 재발 할 수 있다는 것을 알고있는 사람들은 확실합니다.

이것은 칸디다 균이 외부에서 스스로를 "섭취"하지 않기 때문에 발생하지만, 항상 우리 안에 있으며, 사실 우리의 장내 미생물에 있는 곰팡이 균 입니다.

일반적으로 침묵을 지키면 방비가 낮아지면서 잘 알려진 증상 즉, 화상, 가려움증, 사적인 부분의 손실, 아이들의 "백합의 계곡"과 같은 증상이 나타납니다.

박테리아 식물 군과 올바른식이 요법 의 올바른 재조정은 그 자체로 많은 문제를 해결할 수 있습니다.

영양에 초점을 맞추고 측정 할 항 칸디다 식단을 어떻게 만들 수 있는지 봅시다.

안티 칸디다 다이어트 : 그것을 만드는 방법

쉽습니다 : 당분, 설탕, 정제 된 밀가루 및 심지어 우유까지 일정 기간 동안 제거하십시오.

당신의 매일 반대로 칸디다 균 메뉴를 창조하기를위한 몇몇 실제적인 제안은 여기있다 .

아침 식사

커피, 보리 커피, 홍차, 흰 요구르트, 케 피어, 전 곡류, 비 설탕 과일 (사과, 배, 딸기, 살구, 오렌지, 복숭아, 딸기); 계란; 레몬 주스.

간식

비 설탕 과일 (사과, 배, 딸기, 살구, 오렌지, 복숭아, 딸기).

점심

파스타, 철자가있는 경우, 쌀, 전체 오일, 에버 오일 (엑스트라 버진 올리브 오일), 해조류, 야채 (특히 아티 초크, 회향), 향신료 (특히 항균 활성이있는 것, 예 : 마늘, 생강, 백리향 및 로즈마리) 소금, 후추, 레몬 주스.

저녁 식사

생선과 달걀, 마른 고기, 종자 기름, 에보 오일 (엑스트라 버진 올리브 오일), 조류, 야채 (특히 아티 초크, 회향), 향신료 (특히 항균 활성을 가진 제품, 예 : 마늘, 생강, 백리향 및 로즈마리), 소금, 후추, 레몬 쥬스.

칸디다 균 치료제

안티 칸디다 다이어트 : 제거 할 식품

다음 식품 을 적어도 8-10 주 동안 제거 하십시오. 그것은 쉽지 않을 수도 있지만, 가치가있을 것입니다, 당신은 볼 수 있습니다!

• 훈제 식품 (연어, 참치, scamorza ..)
• 빵과 피자와 같은 효모가 들어있는 음식 뿐만 아니라 발효 된 치즈 ( "녹색"인 것)와 식초
• 미리 조리 된 사전 포장 된 제품, 방부제가 풍부한 제품
• 음료수 : 주류, 과일 주스 및 설탕 음료
• 디저트 : 흰 설탕, 제과, 아침 식 사용 시리얼, 초콜릿, 설탕에 절인 과일
• 감자
• 과일 요구르트
• 감, 무화과, 바나나, 포도, 견과류, 땅콩 및 통조림 과일과 같은 설탕이 너무 풍부한 과일.

안티 칸디다 균 다이어트 : 그럼?

이 다이어트를 8 주 동안 신중하게 따르고, 이 계획에 따라 재 도입으로 시작하십시오

1. 주 9 및 10 주 : 말린 과일, 견과류, 과일 주스, 간장, 식초, 콩과 식물, 팝콘
2. 주 11 : 곡물에 곡물
3. 12 ~ 13 주 : 밀과 유도체, 정제 : 빵, 파스타 등
4. 14-15 주 : 설탕
5. 16 주차 : 우유 및 파생 상품

귀하의 개인화 된 제거 및 재 도입 계획에 대해 의사 의 의견을 듣고 신체 신호를 들어보십시오.

칸디다를 예방하는 방법?

칸디다, 무슨 예방 조치있어?