우리의 라이프 스타일의 열광적 인 리듬은 종종 우리가 신체가 보낸 메시지를 듣지 못하게합니다. 몸에는 피로감이있어 명확하게 나타냅니다.
잠을 자고 플러그를 당길 필요는 반드시 음의 신호가 아닙니다. 실제로, 그것은 종종 우리가 휴식을 취하기 위해 몸을 사용하는 도구입니다.
수면과 피로는 방어적인 신호입니다.
피로는 우리 몸의 첫 번째 징조입니다. 시체가 우리에게 알려줍니다 : 그만, 자신을 보호, 휴식이 필요합니다. 그는 우리가 필요한 수면 시간을 계산하도록 우리를 초청합니다.
우리가 스트레스 축적의 징후를 너무 오랫동안 무시하면 우리는 심한 신경질 과 기분을 악화시키는 다른 증상을 유발하는 부정적인 반응을 유발할 수 있습니다. 일반적인 리듬을 유지하는 것은 불가능 해지고 모든 것이 더 복잡해 보입니다.
시체가 우리에게 피로의 흔적을 보냈을 때 할 일은 오직 하나뿐입니다. 휴식. 그것은 간단하고 효과적인 치료법입니다. 오히려 피로의 흔적을 무시하면 매우 해로울 수 있습니다.
서쪽의 라이프 스타일이 우리에게 부과하는 지나치게 야심 찬 목표에 도달하기 위해 액셀러레이터를 사용할 필요는 없습니다. 적절한 휴식을 취하는 법을 배우면 에너지 낭비가 아닌 에너지를 측정함으로써 목표가 달성되었음을 곧 알 수 있습니다.
피로에 대비하는 강장제 인 천지를보십시오.
피로를 영양으로
피로는 또한 제대로 먹음으로써 치료됩니다. 시체가 우리에게 피로의 흔적을 보냈을 때가 여러 번, 그것은 우리 의식 이 요법 이 올바른 영양소 가 부족하다는 것을 말해줍니다. 메이크업하는 방법?
P rugne 은 살구 와 같은 피로에 대한 유효한 도움입니다. 같은 일이 밤에 적용되지만, 특히 체중 문제의 경우, 특히 칼로리가 있으므로 더 적당히 먹어야합니다.
차 한잔하면 피로감을 느끼고 집중할 수 있습니다. 기타 유용한 식품은 귀리, 시금치, 견과류, 바나나 및 미네랄과 비타민이 풍부한 다른 모든 식품 (특히 비타민 B1)입니다.
적절한 휴식과 적절한 영양 섭취에도 불구하고 피로가 지속되면 의사에게 연락하십시오. 사실 그것은 빈혈, 당뇨병 및 갑상선 질환과 같은 병리학 적 증상의 첫 징후 일 수 있습니다.
피로는 임신 초기의 증상 중 하나이기 때문에 임신 중 피로에 대한 유효한 자연 요법을 이용할 수 있습니다 .
