Naturopathy를 다루는 사람들, 또는 건강식을 선택한 사람들은 헌법에 근거하여 선택된 보통 식단을 monodieta 또는 금식 기간과 연관시킵니다.

monodieta 동안에, 매일 영양은 밥, 포도, 딸기 또는 다른 야채와 같은 단 하나 음식으로 이루어져있다. 이 기간은 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

반면에 금식 기간은 일반적으로 1 일에서 3 일, 최대 10 일까지 더 짧습니다.

어떤 사람들은 음식이나 물을 섭취하지 않고 마른 금식을하게 되지만 건강 문제로 이어질 수 있으므로 금식 의사의 감독없이 절대 수행 해서는 안됩니다 .

어떤 사람들은 일년에 한 번에서 세 번, 한 달에 몇 번은 금식을하고, 다른 사람들은 영양적인 낭비를 따라 달 라곤합니다.

어쨌든, 목표는 육체적으로 또한 심리적으로 신체 를 해독 하는 것입니다. 이러한 관행은 기능을 규칙화하고, 질병에서 더 빨리 회복하고, 독감 열기에서부터 몸과 정신을 가볍게 느끼도록하여 창자를 풀어내는 것을 가능하게합니다.

항상 존재 해 왔던이 방법은 상쾌한 효과를냅니다. 미국 의사 인 Shelton 은 금식 중에 일어나는자가 분해 과정 덕분에 " 조직은 유용성에 비례하여 반비례로 제거되므로 낭포, 자궁 근종과 같은 지방과 '건강에 해로운'축적이 먼저 사라진다 고 주장했다. , 등등, 그리고 다른 직물들 "을 선포했다. 그는 단명하지만 반복적 인 금식을 제안했다.

일반적으로 특정 경우를 제외하고는 Naturopath로서 매주 모노 데이트 데이를 제안 합니다.이 하루 는 독점적으로 과일 (적어도 2kg)을 하루 섭취함으로써 설정할 수 있습니다.

가장 효과적인 과일은 포도 이며, 특별한 건강 상태가없는 경우이 모노 디에타는 3 일 동안 지속될 수 있습니다.

거시 경제 정권 조차도 금식의 가치를 인정하지만, 곡물 (보통 현미)과 아주 적은 물을 기본으로 한 monodieta를 제안한다.

이 다이어트는 7 일에서 10 일 사이에 매우 짧은 기간 동안 매우 적은 양의 열, 탄수화물 및 단백질을 제공하며, 엄격한 규칙으로 신체에 스트레스를주지 않고도 단조롭고 모든 사람에게 적합하지 않을지라도 그 사람에게 의지의 위대한 노력, 일반적으로 과일과 채소를 기본으로 한 monodieta의 주간은 문제없이 모든 건강한 또는 회복기의 사람들에 의해 수행 될 수 있습니다.

특정 대사성 질환의 경우 항상 치료 의사와 참고 전문의 naturopath의 조언을 구해야합니다.