청소년기의 요가

사춘기 가 개인의 삶을 결정 짓는 결정적시기라고 말하면 거의 답답합니다. 통증이 있거나 향수를 느끼는 사람들이 있습니다. 실제로 13 세에서 19 세 사이의 사람들은 성인 교육에 중요했습니다. 너는되었다.

책의 강은 갈등이 폭발하고 그 부모의 (때로는 갑작스럽게) 그의 성인 생활의 첫 부분을 함께 모으기 위해 그에게 주어진 경험적인 유산으로부터 자유 로워지기 시작하는 바로 그 특별한 나이를 해독하고자 작성되었습니다. .

이 열상은 미래에 대한 것이지만 여전히 부서지기 쉬운 다리에는 결코 고통스럽지 않습니다. (심지어 운이 좋든) : 십대 연극에서의 우화 표현에도 불구하고, 문제가있는 연령대는 탁월합니다. 우리는 모두 거기에 있었고, 청소년기는 "어린 아이"가 아닙니다.

청소년을위한 요가의 선구자 : Lorena Pajalunga

아마도 대부분의 사람들에게 아이들에게 요가를 제공하는 것은 드문 경우가있을 것입니다. 실제로 많은 체계적인 연구가 이루어지지 않았으며 주제에 대한 간행물도 거의 없습니다. 대부분의 경우, 그들은 가치 있고 용감한 요가 선생님의 작품으로 다른 사람들이 자신의 경험을 통해 다른 사람들이 영감을 얻을 수있게 해줍니다.

예를 들어, 청소년을위한 Gioca Yoga와 Yoga의 창시자 인 Lorena Pajalunga 는 요가의 선생님으로서의 경험뿐만 아니라, 청소년의 요양원 에서받은 신뢰감을주의 깊게 경청하는 책인 "청소년을위한 요가" 그의 어린 학생들 중 많은 수는. " 요가는 언제나처럼 요가와 높은 가치를 제공하면서 유년기에서 청소년기로의 전환 순간과 관련된 모든 문제에 매우 도움이됩니다 ."

그러므로 가능한 한 빨리 청소년 형성에 관여하는 모든 피험자는이 도구를 교육적 및 치료 적 차원에서 기존의 것과 나란히 놓을 것을 고려해야한다.

10 대들을위한 요가 : 어떻게 그리고 왜

그러나 다행스럽게도이 연령대를위한 특정 요가를 제공하는 수많은 코스가 우리나라의 발전을 주도하고 있습니다.

이국적인 존재는 아니지만 반대로 성인의 극단적 인 선견지명과 준비 상태 : 사춘기의 폭풍 속에서 제공 될 수있는 매우 특이하고도 유효한 정상 회담입니다.

청소년을 위해 고안된 요가 수업 은 반드시 성인과 차별화되는 고유 한 특성을 가지고 있습니다 (이 분야의 남학생의 능력은 절대적으로 과소 평가되어서는 안됨). 예를 들어, 작업은 쌍 으로 선호 되며, 일반적으로 "어른"의 수업에서 소량으로 사용됩니다. " 완성 된 모든 작업은 다른 작업과 함께 작업하는 것입니다. 실제로 다른 작업에 대한 조우와 존중을 추구 할 때 정확하게 쌍으로 작업하는 구체적인 방법이 있습니다"라고 Lorena Pajalunga는 설명합니다. 좋은 교사의 손에있는 가단성 반죽 인 요가는 두 사람을 위해 일하는 데 아름답습니다. 실제로 많은 아사나를 고용하고 유지할 수 있습니다. 다른 사람과 일하는 것은 자신을 시험하고 협조적이고 협력적인 방식으로 파트너와 거래하는 데 매우 유용합니다. 자세는 이렇게 은유로 상승한다 : 개인이 만남에서 자신을 정의하고 다른 사람과 때때로 충돌하는 경우, 요가는 그 사람이 갈등이나 부러움의 자리로 보이지 않는 활동적이고 창의적인 작업을 제안한다. 청소년기에 전형적이지만) 대체 할 수없는 공동 작업자이자 공범자입니다.

그러나 진정한 길은 여행하는 동행자없이 혼자하는 것입니다. 삶의이 기간에 전형적인 불편 함, 긴장 및 내부 어려움은 음악과 문학에 의해 거의 상징화되었습니다. 이 감정적 혼란 속에서, 요가는 피난을 취할 수있는 진정한 내부 오아시스가 될 수 있습니다. 자기 듣기, 긴장감 및 사고 조절 능력 은 명상과 프라나 야마에 의해 크게 향상되고 자극을받습니다. 인식 및 수용.

그리고 감정과 외상을 피할 수는 없지만 그 감정을 관리하는 법만 배울 수 있다면 여기 운동의 중요한 기술인 육체적 정신적 균형 이 필요합니다. 나무 (vrikshasana), 독수리 (garundasana), Shiva dancing (Natarajasana)과 같은 아사나 (Asanas) 는 자신의 중심을 찾고 진동에 저항 하는 능력을 개발합니다.이 특징은 삶의 순간에 생리적으로 부족한 두 가지 특징입니다.

성인은 청소년기가 매우 선명하기 때문에 십대를 이해한다고 생각하기 때문에 선의의 의미 일지라도 그것은 아마도 실수 일뿐입니다. 세대, 시대, 유행이 변하고 우리는 항상 필연적으로 뒤로 물러납니다. 수십 년 전만 하더라도 소년들에게도 요가 연습은 생각 조차 할 수 없었을 것입니다. 오늘은 가능하며 압류 할 가치가있는 기회입니다.