힘줄 은 근육의 끝에서 필라멘트로 나타나므로 섬유질 확장입니다.
그들은 각각의 뼈에 골격근을 삽입하는 역할을하며 콜라겐 으로 만들어지고 활액낭 이 주변 구조물을 미끄러지게합니다. 힘줄, 뼈 및 근육으로 구성된 세트는 운동성과 자세를 허용합니다.
좋은 근육 기능 은 좋은 뼈 힘과 좋은 힘줄 유연성을 기반으로합니다. 이러한기구 중 하나가 고통받는 고통을 겪고 있으면 모든지지 구조와 신체 움직임이 있습니다.
그 때 힘줄의 염증에 대한 원인, 증상 및 치료법 또는 건염 이 무엇인지 봅시다 .
건염 : 증상 및 원인
뼈 는 모든 근육에서 발견되며 유연하게 뼈에 용접됩니다. tendonitis 에 대해 이야기하는 것은 실제로 tendon 염증의 2 가지 유형에 대해 이야기하는 것을 의미합니다.
- 실제 힘줄의
- 활액낭의 것.
마지막으로 tendinosis 가 있는데, 이것은 tendon 의 퇴행성 과정입니다.
주요 증상 은 국소 통증 이며, 종종 진행성으로 나타나며 영향을받는 근육과 팔다리의 고정화로 이어질 수 있습니다. 또 다른 증상은 영향을받는 힘줄 부위의 붓기입니다.
급성 통증 은 움직이지 않게 된 후 운동이 재개됨에 따라 점차적으로 개선되어 가고 있습니다.
원인 은 근육 - 힘줄 구조 의 기계적 스트레스에 영향을 미칠 수 있습니다. 힘줄 염은 처음에는 점진적으로 무시되는 경미한 증상으로 나타납니다. 운동의 고통과 관심 부위의 부종까지 악화됩니다.
인체 공학적이지 않고 반복되는 움직임, 팔다리와 관절에 대한 극심한 스트레스는 힘줄 의 콜라겐 과이를 감싸는 칼집 의 상해 의 기계적 원인입니다.
또한 생리적 인 원인이 있습니다 : 콜라겐 및 활액낭, 관절염, 기타, 당뇨병의 생산을 손상시키는 대사성 질환.
마지막으로 과체중 은 근골격계 구조를 측정하는 것 이상으로 하중을 받고 있기 때문에 힘줄에 달려 있으며 결함이있는 움직임과 자세가없는 경우에도 힘줄 염을 유발할 수 있습니다.
건염에 가장 많은 영향을받는 신체 부위 는 일반적으로 자주 사용되며 다양한 운동 유형의 자유가있는 모든 근육으로 구성됩니다.
발과 발목, 걷기와 달리기 동안의 지속적인 스트레스와 몸 전체의 무게를 주장하는 말단에 대한 것; Achilles tendon은지면에서의지지 및 탈착의 움직임 중에 단순한 산책이나 달리기를 위해, 기분 전환과 반전의 미세 움직임을 관리해야한다는 것을 발견합니다 (식물을 바깥 방향으로 회전시키고 식물을 안쪽) 및 등쪽 및 족저 굴곡; 지면과의 충돌과 균형의 연속적이고 갑작스런 조정은 힘줄이 빈번하고 갑작스러운 기계적 스트레스를 유발하게합니다.
어깨 : 어깨 의 움직임은 외전 및 내전, 굴곡, 연장 및 회전입니다. 짐이있는 상태에서 팔과 팔뚝 근육은 지속적으로 몸의 위치를 조정해야 함을 발견하고, 운반 된 체중에 의해 악화된다. 스포츠맨 (수영 선수, 배구 선수 등)에서, 관절은 반복적으로 운동을하고 노력의면에서, 종종 결함이있는 방식으로 수행됩니다.
손목과 팔뚝 : 어깨와 마찬가지로 근육과 힘줄이 수행 할 수있는 결합 된 동작은 다양합니다. 그러나 어깨와 달리 염증을 유발하는 기계적 스트레스는 스트레스를 받고 부하가 걸린 상태에서 반복적으로 움직이는 것이 아니라 근육과 힘을 너무 길거나 너무 긴 자세로 강제로 움직이는 결함이있는 위치 때문입니다.
암 건염 : 치료 방법
건염 : 자연 치유
Tendonitis는 보통 관절과 삐걱 거리는 소리에 강성을 나타냅니다. 고통스런 증상의 급성 증상이 나타나기 전에 몸이 메시지를 보내면 듣기 만하면 염증이 생기지 않고 진실되고 적절한 증상을 피할 수 있습니다 .
근육 과 관절 의 뻣뻣함과 아픔 은 또한 휴식을 불러 일으키는 유용한 신호입니다.
그러나, 당신이 당신의 몸을 경청 할 수없는 경우에, 당신은 뒤에 오는 자연적인 치료를 사용하여 건염에 만기가되는 고통스러운 증후를 완화시킬 수있다 :
팽창 의 경우 팽창 된 녹색 점토의 압축이 유용합니다.
arnica 몬타나 기름 및 일반적으로 arnica 몬타나에 근거를 두는 모든 치료는 우수한 항염증제이다;
어머니 팅크에 검은 건포도 자연 코 티 존 역할을 하 고 통증을 완화 합니다.
어쨌든 휴식 은 항상 최선의 치료법입니다. 건염은 며칠 안에 고통스러운 증상의 급성 단계에 도달하고 , 휴식 시간이 존중되고 증상의 시작으로 이어진 활동 이 중단 된 경우에 고갈됩니다 . 일주일 안에
가장 심각하거나 재발하는 경우에는 osteopathic or kinesiologist 또는 정형 외과 전문의가 될 수 있습니다.
근육에 복지를주는 법
자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
> 근육, 장애 및 자연 요법
