Anatripsis, 지중해 마사지



지중해 - " 땅 사이의 바다 "- 사람들, 문화, 언어, 종교의 교차로로 인해 구세계의 심장을 두들 겼습니다. "위대한 바다"의 역사를 표시하기 위해 유대인의 전통에서 알려진 이름은 기후, 바람 또는 조류 만이 아니라 항해자, 상인, 선교사, 순례자, 사람들 이 광대 한 분지의 가장 외딴 지역과 접촉하면 지구의 다른 사회들 사이에서 가장 역동적 인 상호 작용 장소가 될 것입니다. 일부 정통 수도사들에 의해 행해지 는 천년 전통의 예술인 지중해 마사지 는 서로 다른 문화 사이에서 일어나는 교류와 영향으로부터 정확하게 태어납니다. 아토스 산의 승려들에게 실제로 별명을 붙인 Anatripsis 는 러시아, 세르비아, 불가리아, 아나톨리아와 같은 정통 국가의 승려들이 가져다 준 지역 방법의 통합에서 시작되었습니다 . 오늘날, 이 고대의 거의 잊혀진 예술은 아시아 소수와 아토스 산의 수도원 공화국 사이에 흩어져있는 소수의 승려에 의해 계승됩니다. 압력, 마찰, 근육 긴장, 견인, 관절 동원 과 같은 기술은이 마사지를 역동적이고 개인화합니다. 진정한 독창성은 계약 된 영역에서 전문가가 현명하게 사용하는 작은 나무 도구 를 사용하는 것입니다.

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식물 또는 동물 단백질

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단백질이란 무엇인가? 단백질은 펩티드 결합으로 연결된 일련의 아미노산으로 구성된 영양소 입니다. 이 아미노산 중에는 자연 발생 단백질이 많이 생성되는 20 가지 유형이 있습니다. 이 20 개의 아미노산 중에는 우리 몸이 독립적으로 생산할 수 없기 때문에식이 요법을 소개해야하기 때문에 필수 아미노산으로 정의됩니다 . 단백질은 무엇인가? 단백질은 주로 구조적 기능 을 가지고 있으므로 근육, 내장 및 피부 내부에서 발견됩니다. 그들은 우리 몸의 조직뿐만 아니라 동물의 일부이며 모든 식물 조직에도 존재합니다. 단백질은 세포 재생과 같은 우리 신체의 많은 생리 기능에 사용 되지만 혈액 응고 과정, 영양소 운반, 호르몬 및 신체의 산소화 과정에도 필수적입니다. 일부 단백질은 항체 역할을 하므로 면역 체계와 방어 체계에도 중요합니다. 극단적 인 경우에는 단백질을 설탕과 ...

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렌즈 콩, 영양가 및 조리법

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렌즈 콩은 복잡한 탄수화물과 단백질의 좋은 원천입니다 . 그들은 인 , B 비타민 및 철분이 풍부 합니다. 그러나 렌즈 콩에 들어있는 철분은 식물성 원재료의 모든 식품에서 발생하므로 흡수가 도움이 필요하므로 제대로 요리하고 테이블에서 올바른 조합을 만드는 법을 배우는 것이 매우 중요 합니다 . 렌즈 콩은 지방이 적고 섬유질이 적기 때문에 창자의 부진과 심혈관 질환에 대한 완벽한 동맹입니다. 렌즈 콩의 칼로리와 가벼운 조리법 100 그램의 삶은 렌즈 콩은 100 칼로리 이하를 함유합니다. 당연히 완성 된 요리의 칼로리는 콩과 결합 할 재료에 달려 있습니다. 가볍지 만 맛있는 아이디어 는 마늘, 당근, 베이 잎 2 개를 넣은 물로 요리 할 수 있습니다. 1 인당 엑스트라 버진 올리브 오일 찻 숟가락으로 요...