세계 식량의 날 (GMA)은 제 20 차기구 회의 기간에 1979 년 11 월에 FAO 회원국에 의해 설립되었습니다. 선정 된 날짜 인 10 월 16 일은 1945 년 FAO 창립 기념일입니다. 그 후 매년 150 개국 이상에서 기념되었습니다. 세계 기아와 빈곤을 없애기 위해 2015 년 세계 식량의 날 메시지 를 전합니다. 박람회 는 유엔 사무 총장, 반기문 사무 총장, FAO 사무 총장의 참여로 박람회에서 밀라노에서 기념 됩니다. 이탈리아 공화국 대통령, 그리고 이탈리아 외무부 장관에게 보낸다. 공동체가 빈곤에서 벗어날 수 있도록 도움을주는 효과적인 도구로 여겨지는 사회 보장 : 현재 개정판을 기반으로하고 있으며이를 가능하게하기 위해 함께 일하는 것이 ...
Fonio : 그것이 무엇이며 영양 특성 Fonio 는 가장 오래된 곡물 중 하나입니다. 남서 아프리카에서 널리 쓰이며 유럽에 천천히 도착하고 있습니다. 기장, 키노아, 아마란스, 메밀과 함께 포니 오는 매우 존경받는 영양 성분으로 유명해지기 시작 합니다 . > 글루텐이 없으므로 체강 질병 및 글루텐 과민증이있는 사람들의 식단에 문제없이 삽입 할 수 있습니다. > 혈당 지수 가 낮 으므로 당뇨병 환자에게 적합합니다. > B 비타민 이 풍부 하게 함유되어 있어 완전 채식과 피곤한 경우에 적합합니다. > 철분 이 풍부하며 빈혈과 완전 채식에 이상적입니다. >...
멕시코 멕시코 에서 가장 잘 알려진 멕시코의 멕시칸 (Estados Unidos Mexicanos) 은 세계에서 가장 유명한 요리 중 하나입니다 . 멕시코를 들여다 보면 많은 영향을받은 대신에, 특히 신세계의 발견 이후 유럽에 도착한 그 재료들로 인해 영향을받은 몇 안되는 주방 중 하나라는 것을 즉시 이해합니다. 아시아 및 아프리카 : 토마토, 감자 및 옥수수뿐만 아니라 칠리, 콩, 아보카도, 고구마, 코코아, 파인애플 및 기타 식품. 아즈텍 제국의 심장부 인 멕시코는 오늘날 인간의 삶의 모든 측면을 넘쳐 흐르는 대도시가 풍부한 가장 크고 가장 인구가 많은 국가 중 하나입니다 . 스페인의 도착은 멕시코 문화 의 강력한 변화 와 오늘까지 독립 전쟁을 통해 개발 된 인종과 전통의 혼합을...
가을 은 여름을 끝내고 겨울을 소개합니다. 여름 달의 폭발적인 에너지는 점차적으로 퇴색하고 종종 우리가 원하는 것에 너무 빨리 빠지며 겨울에 속하는 더 내성적 인 에너지 로 변모합니다. 우리는 극한 양에서 극한 음으로 움직입니다. 가을은 더 친밀하고 평화로운 음양을 향해 양을 접을 때 몸과 마음을 수반 하는 이 두 가지를 연결합니다 . 겨울은 춥고 어두움의 영역이며 여름은 더위와 빛이 지배합니다. 빛의 양은 신진 대사 와 기분에 영향을 미치며, 심지어 온도로 인해 신체는 더 많은 온난화 식품 을 필요로합니다. 중국 전통 의학 및 매크로 바이오 틱스 에 따...
마그네슘 은 신체의 적절한 기능에 필수적입니다. 300 가지 이상의 대사 반응에 관여하며 , 호르몬의 활동, 근육 수축, 신경 전달 물질의 방출 및 뉴런, 심장 및 혈관의 기능을 보장합니다. 또한 Atp (세포에 의해 사용되는 에너지)의 활동은 마그네슘에 달려있다. 과일 과 채소가 풍부한 다양한 식단은 매일 필요한 것을 돕습니다. 그러나 어떤 경우에는 추가 복용량을 복용하는 것이 유용 할 수 있습니다. 마그네슘으로 채우기 : 먹을 것 마그네슘을 포함하여 우리가 필요로하는 모든 미네랄을 몸에 공급할 수있게하는 일반적인 원칙은 언급 한 바와 같이 가능한 한 다양한 식단 을 보장하는 것입니다. 과일과 무엇보다...
블루 베리, 블랙 베리, 라스베리, 딸기 및 야생 딸기 : 얼마나 건강하고 영양가가 좋은지 , 그리고 숲 의 과일로 얼마나 많은 좋은 일을 할 수 있습니까? 호기심과 두 가지 조리법을 함께 알아 보겠습니다. 열매를 맺은 젊은이 : 그 특성 야생 딸기는 엄청난 치료 가치를 지닌 음식의 한 종류이며 가장 유명한 딸기, 블랙 베리와 멀 베리, 라스베리, 블루 베리, 붉은 건포도 와 검은 건포도 , 심지어 구즈 베리입니다. 야생 열매는 몸의 젊음의 맹방이며, 폴리 페놀 양이 풍부하고, 신체의 진정한 방패가 유리기와 싸우는데 도움을 주며, 세포 노화를 막아줍니다. 그들은 산화 방지제와 항암 작용에 도움이되는 가장 강한 페놀 화합물 중 하나 인 엘라 지산 (elagic acid )을 함유하고 있습니다. 다른 유기산 (시트르산, 타르타르산, 말산, 옥살산)은 신맛과 중요한 영양 성분을 제공합니다. 마지막으로 불용성 섬유질 을 함유하고있어 직장에서 장을 돕고 변비, 변비 및 불규칙성과 싸우게됩니다 . 구즈 베리는 비타민 C가 풍부하지만 뽕나무는 철분을 함유하고 있습니다...
마란 타 (Maranta)는 남미에서 온 열대 식물 로 활발한 장식과 잡색의 잎으로 두 가지 음영을 나타내며기도 식물이라고도합니다. 기도에 손을. 그것은 다년생 관목으로, 줄기 모양의 뿌리를 가지고 있으며, 이는 말란테과 가족에 속합니다 . 특히, 많은 조리법에서 부엌에서 사용되는 maranta의 전분 에서 유래 된 Maranta Arundinacea 출신입니다. maranta 전분의 사용 그것은 전분이나 전분으로 , 특히 doci과 케이크에 사용 됩니다. 대체로 유명한 타피오카 전분의 다른 이름 인 브라질의 arrow 뿌리 와 혼동하지 말고 arro...
흡연은 건강을 심각하게 손상시킵니다. 우리는 니코틴이 유독 하다는 것을 수백만 번 들었습니다. 이것은 사실입니다. 하지만 어때? 정확히 니코틴이란 무엇입니까? 니코틴이란 무엇인가? 니코틴은 무엇보다도 유기체, 특히 초식 동물에 대한 식물이 스스로 방어하는 독성 물질의 일종 인 알칼로이드 (alkaloid)입니다. 알칼로이드 의 예시 목록 에는 모르핀 (opiac drug), 스트리 키닌 (유명한 쥐 독), 스코 폴라 민 (stramonium에 존재), solanine (solanaceae의 전형적), psilocybin (환각 버섯에 의한 비전의 책임), 메스 린 (psychoactive 물질 peyote 및 기타 선인장에 포함), (LSD에서 유래)뿐만 아니라 세로토닌 , 도파민 과 디메틸 트립 타민 , 또한 동물의 유기체에서 생산....
나는 너를 모른다. 그러나 나에게는 시작 단계에 이미 어려움이있다. 정확히는 자두가 무엇입니까? 그리고 자두와의 차이점은 무엇입니까? 나는 물었고 식물의 "국자"로 당신을 새롭게합니다 : 자두와 자두는 같은 과일입니다 ! 다름은 열매가 신선 할 때 자두이라고 , 마른 때 자두이라고 칭한다 이다. 식물 수준에는 차이가 없지만 보존 상태에 따라 다른 이름 일뿐입니다. 두 용어 모두 "pruno " 라고 불리는 매실 나무 (Prunus domestica)에서 태어난 과일 과 아시아 태생을 나타냅니다. 그러나 과학적인...
신선한 생강 뿌리 는 소화 및 풍요의 주입 및 원심 분리 된 과일 및 채소뿐만 아니라 감미롭고 풍미있는 조리법 을 준비하기 위하여 부엌에서 이용 될 수있다. 부엌에서 신선한 생강을 사용하기 시작하는 몇 가지 조리법을 살펴 보겠습니다. 벨벳 같은 사과와 생강 사과와 생강을 곁들인 벨벳 (velvety) 은 겨울 저녁을 따뜻하게 해주는 맛있는 건강식 요리입니다. 성분 > 5 ~ 6 개의 중간 크기의 큰 당근 > 붉은 양파 > 감자 > 작은 사과 > 신선한 생강 뿌리 > 카레 가루 2 작은 술 > 식물성 크림 100 ml &g...
고전적인 크리스마스 메뉴를 대체하는 채식주의 자. 크리스마스 저녁 식사를위한 2 가지 비건 요리법이 있습니다. 채식주의 자의 크리스마스 저녁 식사 : 첫 번째 비건 크리스마스 저녁 식사의 경우 첫 번째 코스부터 시작합시다. 좋은 레몬 양배추 리조또로 손님을 놀라게 할 수 있습니다. 그것을 준비하기 위해서는 당근, 셀러리의 줄기, 양파, 마늘 머리, 레몬 3 개, 양배추 잎 4 개, 쌀밥이 필요합니다. 400 그램이 가능합니다. 양파, 샐러리, 당근, 마늘을 기본으로 한 채소 수프를 준비해야하며, 일단 준비가되면 쉴 때 따뜻하게 유지하...
높은 콜레스테롤은 매우 흔한 악이다 . 주된 원인은 생활 습관, 식이 요법 및 유전학에서 찾을 수 있습니다. 실제로 어떤 사람들에게는 과잉으로 섭취 할 소질이 있습니다. 그러나 모든 경우에 콜레스테롤을 낮추려면 올바른식이 요법과 적극적인 생활 방식을 따라야합니다 . 영양을 교정하고 운동을하는 것이 충분하지 않을 때 다른 치료법을 사용할 수 있습니다. 우리는 구체적으로 전제 조건으로 진행하지만 높은 콜레스테롤 은 심각한 문제이며 전문가의 도움을 받아야합니다. 다이어트로 콜레스테롤을 낮추는 법 고 콜레스테롤과의 싸움은 적절한 영양 없이는 할 수 없습니다 . 다음은 유용한 팁입니다. 충분한 양의 물을 마셔야합니다 . 적어도 1 리터 반나절이 걸...
칼슘은 우리의 뼈의 성장과 건강에 필수 불가결 한 물질 이며 구조의 밀도와 탄력과 같은 특성을 보장합니다. 우리는 칼슘이 인체에 가장 많이 존재하는 무기물 이라고 말할 수 있습니다. 인산 칼슘의 형태로, 특히 뼈와 치아 같은기구에 존재합니다. 축구의 기능 칼슘 섭취는 충치 퇴치, 폐경기 동안의 골다공증이나 탈피 등의 질병 예방 및 치료, 어린이 성장기의 구루병 및 골절 후의 석회화에 도움이됩니다. 그뿐 아니라. 칼슘 섭취는 손톱 문제, 류머티스 및 습진에 권장됩니다. 칼슘 섭취의 다른 이점으로는 근육 발달, 세포 대사 및 에너지 생성이 있습니다. 축구가 근본이되는 삶의 단계는 임신...
4 월 7 일 이 세계 보건의 날 이며 올해의 테마는 " 식량 안보 "입니다. 2015 년은 세계 보건기구 (WHO)가 식 인성 질병의 세계적 발생률에 대한 추정치를 처음으로 발표하는 해일 것입니다 (식 인성 질환 ). 음식 안전에 관해서는 비디오를 시청하는 것이 좋습니다 (기사 하단에서 찾을 수 있습니다). WHO : "미생물" 에 대해 창의적이고 생동감있게 설명하는 간단한 설명을 위해 제작 된 안전한 음식에 대한 다섯 가지 열쇠 먹이 테마. 이 비디오의 미생물은 경우에 따라 (요구르트 등의 유산균 발효 물이 제시되며, 낙농 제품과 동물성 제품의 사용을 제한하는 것이 더 낫다는 점을 계속해서 반복합니다), 다른 경우에는 부패에 관련된 미생물이 제시됩니다 음식의; ...
치질은 출생 이후에 존재하는 동맥 및 정맥 혈관의 정상적인 팽창입니다. 무증상이라면 정상으로 간주되어야합니다. 치질 의 병리학 적 변화의 경우 , 예를 들어 외향 흐름 또는 혈관에서의 응고 형성으로 인한 경우는 치질이 아닌 치질 질환 이라고 할 수 있습니다. 치질 질환 의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 우리는 유전 적 요인과 생활 방식에 기여한다는 것을 알고 있습니다. 변비와 좌식 생활 양식이 주요 predisposing 요인 중 하나 입니다. 무질서의 외관에 영향을 미치는 다른 조건은 완하제의 만성적 사용, 임신 및 출산, 위 점막을 자극하는 식품의 비만 및 섭취입니다. 치질 방지를위한식이 규칙 치질과 싸우기...
정원을 향한 붉은 양파 는 여왕의 장미와 약간 비슷합니다. 여왕이 아름답 기 때문에 그것을 통해 새끼를 낳는 것은보기와 미각 모두를위한 기쁨입니다. 특히 맛있고 식욕을 돋우기위한 요리법의 테이블에서 제공됩니다. 건강하고 진실한 양파는 미네랄이 풍부하고 천연 방부제, 이뇨제, 완하제, 정화 작용, 항 류마티스 성 및 심지어 ... 천연 제 최음 제 ! 플라 보 노이드가 풍부한 붉은 양파 는 소화 과정 을 돕기 때문에 날 것으로 먹어야 합니다 . 함께 준비하는 방법을 살펴 보겠습니다. 피렌체, 죽은 태아와 콩에서 나온 붉은 양파 샐러드 2 인용 성분 : > 팥의 팩, > 몇 토마토, > 바질, > 죽은 태아 또는 비슷한 치즈 한 갑, > 3 개의 긴 빨간 피렌체 양파, > 소금, 후추, 발사믹 식초 준비 : 붉은 양파를 얇게 자르고 잘게 잘린 토마토,...
준비는 매우 간단합니다 : 레몬 주스를 짜내고 따뜻한 물 한 컵에 넣고 꿀 또는 메이플 시럽 찻 숟가락으로 달아서 해독제는 아침에 일어나 자마자 마실 준비가됩니다. 아침 식사를하기 전에 30 분 정도 기다려주십시오. 이 해독제를 주기적으로 사용하십시오. 예를 들어, 체중 감량식이 시작되는 시점에 한 달에 7/10 일 또는 약간 더 긴 기간 동안 사용하십시오. 반 레몬의 주스로 시작한 다음 전체 레몬을 섭취 할 수 있습니다. 음료는 미리 준비해서는 안됩니다. 실제로, 레몬 주스는 그것을 짜내는 즉시 후에 가지고 가야한다. 왜 물과 레몬은 체중 감량에 도움이됩니까? 레몬은 해독 및 체중 감소 과정을 선호하...
아시아에서 유럽으로, 그리고 철학, 종교 및 다양한 기존 운동과의 관계에 대한 다양한 국가의 채식에 관한 간략한 설명. 아시아의 채식주의 채식주의 가 여전히 존중 받고 고려되는 교훈 인 아시아 대륙에서 시작합시다. 힌두교 에서는 요가 와 아유 르 베다 와 같은 특정 분야 에서처럼 채식주의자를 높이 평가합니다. 똑같은 일은 여러 형태의 불교 에서 일어난다. (우리는 인간과 동물을 죽이지 않는 법을 배웠다.) 자이나교에서 (심지어 강제적 인 곳에서도). 이 종교에서는 채식주의가 신성한 텍스트 에서도 추천 되며, 시크교 (Sikhism) 와 바하이 (Bahai )와 같은 다른 종교에서는 채식이 선호되고 잘 보인 관습입니다. 이것은 주로 두 가지 근본적인 사상에 기인합니다. 첫 번째는 간디에 아주 귀한 첫 번째는 비폭력의 원칙 인 ' 아힘사 ...
음식 속의 우주 음식은 우주의 응결이라고 말할 수 있습니다. Michio Kuschi 는 The New Book of Macrobiotics 에서 지구상의 생명체의 진화가 별들에 의해 깊은 영향을 받았다고 주장한다. 그들의 진동과 전자기파는 미생물과 다세포 생물이 진화의 길을 시작하도록 허용 해 왔습니다. 인체조차도이 기원, 천상의 숭배를 반영한다. "그 시스템과 그 기관과 그 기능은 별자리 그룹과 은하의 움직임과 그들에게 미치는 영향을 반영한다. 행성의 움직임으로부터. 전체적으로 인체는 우주의 사본입니다». 접시의 자연 환경은 몸에서 끝납니다. 사람이되어서, 가장 진보 된 존재는 동물과 야채 모두 그를 앞선 모든 존재를 먹...
우리는 절대로 혼자가 아닙니다. 외계인의 도착에 대한 발표는 물론이고 철학적 인 좌우명이 아니라 빈약 한 위안이 아니라 과학적 견해 : 우리의 장은 우리와 함께 살고있는 진정한 "세계"의 박테리아를 호스팅합니다. 의학은 미생물 군을 이러한 미생물 군으로 규정 하고 있으며, 이제는 확인하고 지원할 많은 과학적 연구가 있습니다. 미생물 세포의 수는 인간 세포의 6 배 이며 다른 종은 400 만 개 (예, 수백만 개)입니다. 우리는 심지어 소수에 속합니다! 거기에 사는 박테리아는 우리의 건강 을 위해 근본적인 역할 을합니다. 예를 들어, 우리를 유해한 박테리아의 침입으로부터 보호하고, 비타민을 생산하며, 음식의 동화 과정을 촉진시키는 것입니다. 우리는 그들에게 사랑의 보살핌을 가져야 만합니다. 아프면 우리도 아프게됩니다! 그들을 치료하는 가장 좋은 방법은 올바른식이 요법 과 결합 된 건강...
식이 요법과 심리학 사이의 영양과 체중 봄의 복귀 , 더 자주하는 신체 스포츠 활동 및 여름에 다가 갈수록 점점 많은 사람들이 자신의 몸과 함께, 또는 추정되거나 초과 된 파운드를 사용하게됩니다. 식이 요법 에 호소하는 사람들의 생각이 가장 일반적인 결과이며, 다른 사람들은 자신의 자원에 의존하고 다양한 유형의 다이어트에 착수합니다. 당신이 먹고 마시는 음식을 통제하고 , 품질이 좋지 않은 음식을 피하고, 비타민과 단백질 섭취량을 적절하게 변경하고, 너무 많은 설탕과 첨가제로 음료수를 제한하려고 시도하는 것이 확실한 점을 감안할 때, 그러한 행동이 종종 감소하는 것은 사실입니다 점차적으로 시간이 지남에 따라, 열정의 초기 단계가 끝나면 많은 사람들이 "빠르고, 매우 효과적이며, 가능한 경우 매우 까다로운"수식을 받기를 희망하면서 여러 컨설턴트와 차례로상의합니다. 이것은 비현실적 일뿐만 아...
우리의식이 요법은 몸에 지방과 다른 염증성 및 유해 물질이 너무 풍부합니다. 우리가 음식을 소비하는 서두르고, 우리가 자주 원자재를 선택하고 음식을 너무 많이 섭취하면 몸을 무겁게합니다. 식이 요법 을 해독 하는 기간은 시체가 축적 된 독소를 제거하고 세포에 산소를 복원하여 건강과 미용의 혜택을 얻도록 도와줍니다. 해독제는 라인에 좋을뿐만 아니라 머리카락에 더 밝게 보이는 피부에도 적합합니다. 머리카락은 빛과 더 일반적으로는 전체 유기체의 건강과 미학을지지합니다. 실제로, 이상적은 음식을 해독 하는 방법을 배우고 매일 식단에 도입하여 건강하지 않은 음식 이외에 습관성 음식을 제거하거나 줄이는 것입니다. 점점 더 적게 먹는 것이 건강하고 아름답다는 첫 번째 규칙 중 하나입니다. 몸을 조각하기 위해 해독제를 따르십시오. 다이어트, 음식 해독 해독 할 수있는 기본 성분은...
우리는 단백질 ... veg로 시작합니다! 채식주의 자이든 아니든, 무엇을 먹어야하는지, 그리고 무엇보다도 요리와 요리를 결합하는 방법을 아는 것이 중요 합니다. 탄수화물과 설탕 사이에 최선을 다한 잔치가 다소 많았던 후, 우리 모두는 그 숫자를 다루는 비늘 위에서 우리 자신을 발견합니다. 따라서 1 월 중순 경에 체육관의 홀과 수영장의 차선이 보이지 않는 시체를 등록합니다 ! 그러나 움직임만으로는 충분하지 않습니다. 여기서는 빵 , 파스타 , 쌀 및 글루텐이 풍부한 식품 의 섭취를 줄이기 위해 단백질 요리를 대체 할 아이디어를 제안합니다. 계절 과일 및 채소와 식물성 단백질을 선호합니다. 다음은 5 가지 요리법입니다 . 두부 시금치 샐러드와 치아 씨앗 두부 r 은 준비가 간단하고...
말린 과일과 혼동해서는 안되며 , 특히 우리의 건강에 귀중한 비타민, 미네랄, 오일 성분으로 인해 영양가가 높은 씨앗이 건조 해지며 , 인간의 식단에서 재배되고 통합 된 이후로 (그리고 영장류의 경우조차도). 자연적으로 먹거나, 밀가루로 환원하거나, 제과에 사용 하거나, 퍼짐 가능하게하거나, 구운 크림으로 가공 하거나, 꿀, 당밀 또는 시럽에 담근 채로 드시거나, 야채 우유 버전으로 마신 경우, 모든 말린 과일은 일년 내내 이상적인 계절을 갖습니다 . 각 말린 과일의 수집과 소비에 이상적인시기를 살펴 보겠습니다. 우리가 볼 수 있듯이, 거의 모든 사람들이 동시에 성장 합니다. 예를 들어, 인간이 에너지와 칼로리를 비축하는 것이 중요 할 때입니다. 아몬드 아몬드는 아몬드 나무로 잘 알려진 Prunus dulcis 의 먹을 수없는 열매 안에있는 씨앗 입니다. 아몬드는 수확 직전 인 8 월 말에서 9 월 초 사이에 수확되기 때문에 9 월 이후부터 또는 가을부터 시작하여 신선한 아몬드를 사용할 수 있습니다. 자연적이거나 껍질을 벗기거나 말거나, 아몬드 우유, 마 지판, 프랄린 아몬드 및 기타 수천 가지 준비물이 있습니다. 아몬드는 특히 망간, 리보플라빈 및 비타민 E...
리코리스 리큐어 는 매우 간단한 방법으로 집에서 준비 할 수 있습니다. 저녁 식사 후 적당히 소비되는 감초 리큐어는 우수한 소화제로 여름철에는 추위 에 섭취 할 수 있습니다 . 감초를 좋아하는 사람들도이 리큐르를 확실히 사랑할 것입니다. 성분 > 200g의 순수한 감초 > 사탕 수수 500 g > 물 600 mL > 식품 알콜 400ml (95도) 순서 냄비에 물을 데려 오지 않고 끓여서 초본 약에서 찾을 수있는 얇은 감초를 더합니다. 감초를 낮추고 모든 감초가 녹을 때까지 계속 저어줍니다. 감초가 바닥에 붙지 않도록주의하십시오. 설탕을 넣고 녹 ...
올리브 오일은 지중해 식단 에서 가장 좋은 음식입니다. 우리에게 어린 시절부터 먹이를주는 것 외에도 많은 심혈관 질환과 싸우는 데 필수적인 비타민이 들어 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 의심 할 여지없이 우리가 가지고있는 최고의 양념 지방입니다. 건강에 가져다 줄 수있는 큰 이점은 주로 지방산의 종류에 기인합니다. 식물성 지방의 대다수 에서처럼, 이들은 본질적으로 불포화입니다 . 즉 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 부분적으로는 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 수치를 증가시킵니다. 이것은 대신 포화 지방산의 높은 비율로 형성되는 동물성 지방과는 달리 콜레스테롤과 특히 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 증가시키...
양 고추 냉이 란 무엇인가? 서양 고추 냉이와 양 고추 냉이라고도 알려진 양 고추 냉이 는 십자군 가족의 다년생 초본 식물 ( Armoracia rusticana )입니다. 원래 남부 러시아 출신이었던 이태리 에서는 습기가 많은 장소와 수로 근처의 평원과 산에서, 특히 Tosco-Romagnolo Apennines에서 자발적인 상태 로 발견됩니다 . 그것은 또한 많은 조리법에있는 음식으로 소비를 위해 이용되기 위하여 온실에서 성장된다. 위 자극제 - 강하게 향기 나는 에센셜 오일은 위액 생성을 돕고 소화를 돕고 식욕을 자극합니다 - 양 고추 냉이는 좋은 비타민 C 보충제 입니다. 와 사비 요리법? 양 고추 냉이 소스 는 잘 알려져 있으며, 강하고 단호한 향이 있으며 삶은 고기 또는 불에 구워진 고기와 함께 사...
망고는 인도 원주민 이며 Anacardiaceae 계통의 Mangifera indica 라는 식물 이름으로 알려진 열대 나무 입니다. 그것의 크기는 20 미터 이상을 도달 할 수 있고, 그것의 과일에는 녹색에서 빨강에 배열하는 색깔 의 얇은 피부 와 더불어 ovoid, 길쭉한 모양이, 황색에서 주황색에있다. 부드럽고 크림 같은 품종이 있지만 망고 펄프는 단단 합니다. 육질의 색은 노란색에서 오렌지색으로 다양하며 그 냄새는 틀림없이 강렬하고 매력적 이며 맛은 풍부하고 달콤합니다. 모양과 크기, 풍미, 과일과 펄프의 색이 다른 망고 가 다양 합니다. 인도는 세계의 주요 생산국이며, 가장 많이 재배되고 상업화 된 품종은 Kent, Tom...
피곤의 계절은 시작됩니다 . 봄, 우리 몸은 자연의 각성에 적응해야만합니다. 신진 대사가 바뀌고 기분이 좋아지며 외출하고 싶은 욕구가 생기고 새로운 활동을 구성하는 것이 우리를 수반하며 종종 우리 몸이 한 발 뒤로 물러나는 것처럼 보입니다. 우리는 의사가 매년 예방 검진을 위해 처방 할 간단한 혈액 검사로 우리 몸의 상태를 확인합니다 . 우리를 돕고 건강을 돕기 위해 비타민 보충제 또는 무기 염이 필요할 수 있습니다. B 비타민 복합체는 종종 충분한 에너지 부하를 제공하기 위해 마그네슘과 함께 충분할 수 있습니다. 비타민 B 그룹 인 비타민 B6와 B12의 두 가지 요소를 명확히...
Kousmine 방법 은 스위스 출신의 스위스 연구원 인 Catherine Kousmine (1992 년 사망)의 이름을 딴 것입니다. Kousmine 박사에 따르면이 질병은 독립적 인 생활 양식이 아니며 환자의 식습관에 달려 있다고합니다. kousmine 방법은 건강을 손상시키지 않으려는 모든 사람에게 해당됩니다. 왜 질병인가? 질병은 항상 여러 가지 요소가 있습니다 : 원인을 일으키는 원인은 다양하고 원인은 다양합니다. 서로 다른 원인이 필요하지만 일반적으로 일반적인 원인은 면역 체계의 약점입니다. kousmine 방법은 다음을 제거 / 감소시킵니다. - 신체의 산성 증 - 장 독소 및 독 - 염증 (고도 불포화 지방 함유) Ko...
때로는 번개가 빠지거나 다른 기적이 일어날 것이라는 유토피아적인 약속으로 새로운 식습관이 아무 곳에도 나오지 않습니다 . 아담스 키 (Adamski) 식단 의 경우 오히려 방법이나 영양 및 자연 요법 을 포함 하는 생활 방식 입니다. Adamski 방법의 주된 목적 은 우리 몸의 안녕 을 향상시키는 것입니다 . 체중 감량은 아담스키 식단의 "부작용" 이라고 할 수 있습니다. 모든 라이프 스타일과 마찬가지로 토토에서 결혼하거나 호기심을 시험해 볼 수 있습니다. 우리는 아담스키 식단과 방법 에 대해 배우기 시작합니다. ...
호박 씨앗은 미네랄 소금과 비타민 E가 풍부한 매우 영양가있는 기름진 씨앗이며 혼자 먹거나 맛, 바삭 바삭함 및 건강을 추가 하기 위해 조리법 에 포함되어 있습니다. 호박 씨앗의 맛과 특성 을 모두 즐기기 위한 5 가지 간단한 요리법 을 살펴 보겠습니다. 호박 씨앗과 페스토 호박 씨앗으로 만든 간단하고 빠른 pesto는 구운 빵이나 계절 파스타를 맛볼 수 있습니다. 성분 > 100 그램의 호박 씨앗 > 한 숟가락의 소나무 견과류 > 엑스트라 버진 올리브 오일 4 큰술 플레이크 식품 효모 2 큰술 > 다진 파슬리 2 작은 술 > 다진 된 신선한 민트 2 작은 술 > ...
비트 뿌리 는 날 것으로 먹거나, 요리하거나, 원심 분리 된 형태로 먹을 수있는 야채입니다. 붉은 사탕무의 경우 위장염 과 위장관 염증의 경우 유용한 주입을 얻을 수 있는 잎 을 섭취 할 수도 있습니다 . 붉은 사탕 무우의 특성 및 사용 붉은 사탕 무우 뿌리 부추는 Chenopodiaceae 계통에 속하는 2 년생 허브입니다. 사탕무의 학명은 Beta vulgaris L. 이며이 잎과 뿌리는 모두이 식물에서 섭취됩니다. 비트 뿌리 잎 은 시금치 잎과 같은 방법으로 부엌에서 사용하지만 비트 뿌리 잎을 사용하면 달구기를 준비하거나 원심 분리가 가능합니다. 사탕무 뿌리로 준비된 달인 은 위장관 염증과 여성 생식 기관의 경우, 혈중 콜레스테롤을 조절하고 변비에 대처하기 위해 사용됩니다. 근대 뿌리의 신선한 주스는 가려움증 , 치...
비타민 B12와 엽산은 우리 몸의 적절한 기능을 위해 필수적입니다. 그들이 무엇을 위해 무엇을 포함하고 있는지 알아보십시오 . 그들이 중요하기 때문에 비타민 B12와 엽산 의 기능 에 대해 자세히 살펴 봅시다. 어떤 식품을 결합해야합니까? 비타민 B12는 무엇입니까? 수용성 인 비타민 B12 또는 코발라민 은 활력을주는 "에너지 비타민"으로 알려져 있으며 장수하기 위해 필수적입니다. 그것은 종합적으로 생산 될 수 없지만 무엇보다도 고기 위에 박테리아 또는 곰팡이의 식민지에 형성됩니다; B12는 진한 빨간색의 비타민이며 코발트가주는 그늘입니...
우리는이 특별한 단백질 보충제 가 강력한 수복물 특성을 가지고 있음을 알고 있습니다 : Alfalfa 는 Alfa-Alfa로 더 잘 알려져 있으며 , 높이가 거의 1 미터에 이르는 다년생 초본 식물입니다. 그것은 거친 지형에서도 자랄 수있는 힘을 가지고 있습니다. 왜냐하면 그것은 귀중한 미네랄 염을 수화하고 공급하기 위해 깊이를 헤아릴 수 없을 정도로 강하고 저항력있는 뿌리를 가지고 있기 때문입니다. 그것은 한 번 자르면 연속적인 재생으로 새로운 줄기에 생명을 불어 넣는 많은 가지가있는 직립 줄기가 특징입니다. 이러한 특성은 이미 알 팔파가 우리 몸에 유추 할 수있는 유용성에 ...
디저트를위한 채식주의 자용 버터 는 케이크와 비스킷을 준비 할 때 전통적인 버터와 채소 마가린에 대한 가볍고 건강한 대안입니다. 집에서 케이크에 비건 버터를 준비하고 사용하는 방법을 알아 봅니다. 디저트를위한 채식주의 자용 버터 : 그것이 무엇이며 어떻게 사용 하는가? 디저트에서는 버터를 야자 기름이나 코코아 버터와 같은 식물성 포화 지방으로 대체 할 수 있습니다. 또는 말린 과일로 만든 디저트에 완전 채식주의 자용 버터를 사용할 수 있습니다. 실제로 디저트를위한 채식주의 자용 버터는 시장에 나와있는 버터, 마가린 및 포화되거나 수소화 된 지방 제제를 대체합니다. 이러한 성분은 해바라기 유 또는 다른 종자유로 대체 될 수도 있지만 일부에서는 비스킷과 케...
조난 신호 여드름! 여드름에 대해서도 우리는 휴대 전화에 도움을 청합니다. 어쩌면 과장된 것일 수도 있지만 거기에 있습니다! 지난 몇 개월 동안 앱을 통해 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지 여드름의 경우에 먹을 수 있는지 알아낼 수 있습니다. 이것은 노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)이 수행 한 프로젝트로 연구원은 공식 과학 연구의 결과에 근거하여 음식이 피부에 좋거나 나쁘다고 알려주는 iPhone 앱 을 개발했습니다. 기술에서 열차 또는 영화 표 예약, 다이어트 및 칼로리 기술, 명상을위한 앱, 스포츠를위한 앱, 마침내 피부용 : 여기에...
마그네슘 과 칼륨 : 아마도 우리는 단지 보충제의 광고 만을 위해 그것을 알고 있습니다. 색깔이있는 포장지, 약국 또는 슈퍼마켓에서 그들의 이름과 약어를 보았습니다. 그들은 건강에 좋은식이 요법을 통해 매일 우리 몸에 공급해야하는 일상적인 특수 요법이 아닌 건강에 필수적인 두 가지 필수 영양소 입니다. 음식 보충제를 통해 의사의 조언에 따라 특별한 경우에만 제공됩니다. 그들이 우리 몸에서 함께하는 것을 보자. 마그네슘 및 칼륨 : 이점 이들은 서로 밀접한 관련이있는 세포 내에서 가장 풍부한 두 가지 광물입니다. 세포 내외로 칼륨이 통과하는 것은 나트륨과 마그네슘 덕분에 작동하는 메커니즘 ( 이온 펌프 )에 의해 보장됩니다. 마그네슘 은 세포 에너지 생산, 효소 활동, 신경 자극 전달에 중요합니다. 칼슘, 칼륨, 인, 아연 및 비...
겨울철에 가장 좋은 음식은 메밀, 붉은 색과 검은 색 콩, 뿌리 채소, 양파, 엉겅퀴, 파, 셀러리, 양질의 디저트, 집에서 만든 것, 과일 또는 맥아 (쌀 또는 보리)로만 단맛을 낸다. 우리는 달고 긴 요리를 사용합니다. 스튜와 니케 미는 음식에 따뜻함을 가져다 주며, 따라서 우리 몸에 따뜻함을 가져다줍니다. Macrobiotic 전통의 두 가지 치료법이 있습니다. 겨울철에 유용합니다. 흑두 콩 (신장 및 방광 강화에 유용합니다) 성분 : 검은 콩 ½ 컵, 건조 무의 ½ 컵, 다시마 5cm, 물 4 컵. 이전에 다시마와 다시마를 물에 담가 냄비에 담그십시오. 검은 콩과 물을 넣고 끓으면 열을 내리고 45 분 동안 요리하십시오. 긴장을 풀고 하루에 뜨거운 컵을 마 십니다. 냉장고에 보관할 수 있습니다. 연근 ...
살아있는 과일 및 야채 주스의 추출물은 즉시 준비가되고 몸에 동화 되는 녹색 가스 이며 실제 건강 농축 물 입니다. 과일 및 채소 추출물의 장점 아미노산, 무기 염, 효소 및 비타민의 존재 덕분에 과일과 채소에서 추출한 주스는 일년 중 언제든지 머리부터 발끝까지 좋은 인체의 재생기입니다. 세포를 활성화시키고 피부를 밝게하며 장기를 보호하고 게으른 장을 재 활성화 시키며 에너지를주고 열, 인후염, 편도선염과 같은 독감 증상으로부터 보호합니다 . 이러한 모든 이점을 충분히 누릴 수있는 가장 중요한 점은 살아있는 주스가 소중한 특성을 유지 하는 추출기를 사용하여 올바른 방식으로 추출된다는 것입니다 . 그들은 또한 즉시 섭취 해야하며 신선하고 유기농 인 식품으로 생산해야하며 심지어 계절에 따라...
건강한 식단은 단백질이 풍부해야합니다 . 우리는 당신이 그들을 포함하는 몇 가지 음식을 제안합니다 : 메모를하고 즐겁게 그들을 변경, 회전에서 그들을 소비, 부엌에 창의력을 넣어; 근육과 조직이 당신에게 감사 할 것입니다. 말린 콩 은 소나무 견과류 와 볶은 땅콩 처럼 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 육류, 달걀, 우유 뿐만 아니라 콩과 식물, 파스타, 쌀과 같은 식물성 식품에도 존재하기 때문에 소량이지만 그렇습니다. 좋은 콩 요리에는 신체가 필요로하는 모든 단백질이 들어 있지만, 풍부한 단백질 성분 인 bresaola 또...
